Pozornost a schopnost okamžitě soustředit se na provádění komplexních úkolů závisí na souboru faktorů. Částečně v genetice. Ale pokud nejste tak opatrní, pokud chcete, nechtěl bych zoufat. Hodně záleží na tom, co jíme a jaký životní styl máme.
Zejména výživa hraje hlavní roli při zajišťování řádné práce mozku. Například normální fungování mozkových konstrukcí je nemožné bez přítomnosti tuků ve stravě. Navíc to nesmí být žádné mastné vepřové maso a ryby mastných odrůd a mořských plodů, bohaté omega-3. Tato látka je bohatá na antioxidanty.
Ne méně užitečný avokádový a kokosový olej. Tyto produkty zpomalují stárnoucí procesy v mozku a pomáhají nervovým impulzům přes neuronovou síť.
Ti, kdo chtějí, aby jejich mozek byl ve výborném stavu, by také pravidelně používat houby, kurkuma a pití kávy z času na čas.
Nezapomeňte, že mozek může být také vyškolen jako svaly těla. Pro toto jsou užitečné inteligentní hry na telefonu a počítači, křížovky, sudoku a puzzle. Optimální doba tříd je 15 minut.