Anastasia MyShina - vítěz tenisového turnaje "Roland Garros" 2004 a matka dvou synů se domnívají, že nemá smysl běžet do lékárny a koupit všechny léky tam při prvních známkách zima. Nejdůležitější věcí v boji za zdraví je prevence. A tady přijdou k záchraně, takové známé všem od dětství, jako mléko, med a citron.
Na tomto podzimu jsme již měli v kruhu v rodině, "říká Myskina. - Zlato, mléko, citron a maliny jsou skvělou pomocí při léčbě chřipky, zejména pokud mluvíme o dětech, protože to vše je nejen užitečné, ale také zpravidla velmi chutné.
Například čaj s medem (1 lžíce medu na sklenici čaje) je vynikajícím prostředkem měknutí hrdla. Pít lépe před spaním. A citrónová šťáva smíchaná s medem (1 citron na 100 gramů medu) - lze považovat za expektorant.
Také nezapomenu na malinový džem, děti jsou obvykle milovány. Čaj s malinami a medem - můžete použít jako antipyretika.
Tenisový hráč Marat Safin pro udržení imunity jednou týdně Pečení do lázně a věří, že je to za to, že žádná onemocnění se mu nelepí.
Podle mého názoru je ideálním prostředkem zabránit všem nepříjemným nachlazením. Je lepší se koupat ve lázni častěji a vůbec nebolí, než být léčeni prášky. Po lázni se zlepšují zásobování krve, metabolismu a ochranným funkcím těla. V parní lázni jsou tělo a vnitřní orgány velmi zahřátí, takže patogeny tam umírají. Vím, že teplo v parní lázni lze podávat s použitím různých zdravých bylin. Jsou velmi užitečné dýchat. A po parní lázni, pití čaje s bylinkami a bobulemi. V ideálním případě by měla dělat masážní terapie.
Foto: Natalia Governorovova
První raketa Ruska Vera Zvonareva konstatuje stejným způsobem, že během období masivních onemocnění s chladu a chřipkou se snaží vyhnout se místům velkých klastrů lidí, což učiní výjimky pro oficiální události týkající se práce.
Je lepší se starat sami a znovu zůstat doma, odmítat, například z nakupování v nákupním centru o víkendech, kdy většina lidí. Na druhou stranu byste neměli zanedbávat procházky v parku v suchém klidném počasí. Samozřejmě se oblékají, musíte se oblékat. A někdy hýčkat lázeňské procedury. To je také vynikající prevence chřipky. V salonech nyní mnoho relaxačních a uklidňujících postupů. Jedná se o lázeňský program s tureckou lázní, kreolskou masáž pomocí tyčinek, thajské tašky. A doma v odšťavbě můžete vytvořit ohromující vitamínový koktejl z mrkve, jablek a řepy smíšených ve stejných poměrech. To nejen zvyšuje imunitu, ale také zaručuje nádhernou pleť.
Foto: Natalia Governorovova
Tenista Svetlana Kuznetsova řekl její recept, který pomáhá rychle vyrovnat s prvními známkami nachlazení:
5 lžíce rozdrcených suchých rose jízdních plodů je třeba nalití 1 litr vroucí vody. Po přípravě směsi musíte předložit (nejlepší v termosku) 8-12 hodin. Pijte teplý na několik brýlí denně nebo kdykoliv je žízeň vzniká. Před použitím můžete osvěžit medem.