Každý den se každý den dotýkáme našich osob. Svědění v nose, unavené oči, otřel ústa zadní stranou dlaně - to vše, co děláme bez přemýšlení. Nicméně, dotýkat se tváře může výrazně zvýšit riziko chřipkových virů nebo nachlazení, ale zejména nového Coronavirus. Vaše ústa a oči jsou oblasti, kde viry mohou proniknout do těla nejsnadněji, a vše, co potřebujete, je dotýkat se jich s prstem, který již nese infekce. Dotýkat se také kůží špinavými rukama přispívá k vzhledu subkutánních zánětů na něm - nebudou se s nimi snadno léčit. Vysvětlete vám, proč se musíte naučit dotknout se obličeje a jak to udělat.
Děsivé statistiky
Vědci zkoumali toto chování zjistí, že se lidé neustále dotýkají svých tváří. Ve studii "studie kvantifikuje kontaktní sazbu rukou a jeho potenciální aplikaci na předpovědi infekci respirátoru", každá z 10 účastníků experimentu byla pozorována do 3 hodin. Podle výsledků vědci říkali, že každý z dotčených subjektů byl 16krát za hodinu. V další práci pod nadpisem "Tvář dotýká: častý zvyk, který má důsledky pro hygienu rukou", účastníci podobného experimentu dotčili obličej 23krát za hodinu. Téměř polovina doteku obličeje ovlivnila ústa, nos nebo oči. Bylo zjištěno, že i zdravotníci, kteří potřebují znát jednoduchá pravidla dotčená obličej 19krát za 2 hodiny, jsou nekonzistentní s ohledem na správnou hygienu rukou.
Neporušujte pravidla pro mytí rukou
Foto: UnsPlash.com.
Častěji smíchejte ruce
Proveďte preventivní opatření, jako je například častá ruční mruhová s trváním nejméně 20 sekund, as, kdo doporučuje. Nicméně, tedy se dotýkáme našich jedinců, že pravděpodobnost re-kontaminace našich rukou mezi mytí je extrémně vysoká. Vše, co potřebujete, je dotknout se kliky dveří nebo podobného povrchu a riskujete, že se znovu infikuje. "Nový prsten, šperky nebo dokonce žvýkačku kolem zápěstí mohou sloužit jako připomínka ke zvýšení povědomí," navrhuje Dr. Alex Dimitri v rozhovoru s metalivem.
Vezměte si ruce s něčím
Foto: UnsPlash.com.
Umístěte upomínky
Samolepky, tapety na obrazovce telefonu, trackery návyky - všechny tyto metody jsou dlouho známé, můžete pomoci vyrovnat se s touhou dotknout se obličeje s nemytými rukama. Psychiatr Zakhary Sikora doporučuje: "Udržujte ruce zaneprázdněné. Pokud jste doma sledovat televizi, zkuste podvádět spodní prádlo, projít poštou nebo držet něco ve svých rukou. " Není divu, že naše babičky z neurózy používali růženec nebo miloval plést vedle televize. Najděte si cestu, která vás odpovědí z touhy dotknout se kůže. Lékaři také doporučují používat ochucené dezinfekční prostředky nebo mýdlo pro ruce, aby si připomněli, že musíte držet ruce od obličeje. Vůně zaujme vaši pozornost na místo vašich rukou.