Většina z nás pracuje v týmu, ale bohužel, ne v každé kancelářské atmosféře musí komunikovat a přátelství. Trvalé drby, nervové tváře kolegů mohou způsobit vážné poškození psychiky. A nikdo není pojištěn proti lisování a bullingu v týmu. Ale co dělat, pokud se stále stal objektem psychologického pronásledování? Snažili jsme se zjistit.
Méně kontaktů
Buller se zpravidla snaží přivést do konfliktu všemi prostředky a je možné to udělat pouze s častým kontaktem. Všechno to začíná malým: nejprve agresor porušuje váš osobní prostor, snaží se vstát s vámi "pro jednu úroveň", například s odkazem na vás na "vy", ačkoli osoba může komunikovat se zbytkem jeho kolegů . Jakmile si všimnete podobných okamžiků, zkuste přenést veškerou komunikaci v písemné formě, protože nedokážete zcela opustit kontakt - stále pracujete v jedné společnosti a možná v jednom oddělení. Kromě toho, v případě dalšího neúctivého tónu budete mít fyzické důkazy ve formě screenshotů vaší korespondence.
Udržujte se ve svých rukou
Foto: www.unsplash.com.
Nezavírejte se sami sobě
Nejčastěji je tráva utažena a získává hybnost, pokud je oběť tichá a nebere žádnou činnost. Je jasné, že není vždy tak snadné přiznat, že máte v týmu takový problém, i když ve skutečnosti je situace velmi vážná. Pokud pochopíte, že již není schopen vydržet takové odvolání nebo toxické vztahy s protějškem Buller Interfere s efektivním prováděním jejich práce, nikoli sáček se obraťte na průvodce. V případě, že je šéf neaktivní, vysvětlete situaci na upstream manuálu.
Nedávají se provokace
Jak jsme řekli, je pro Buller velmi důležité dosáhnout emocí od vás (samozřejmě negativní), a proto bude čekat na okamžik, kdy se ocitnete v nejvíce podpůrném stavu. Měli byste mít vždy na mysli a být připraven na to, že při komunikaci s touto osobou musíte se dostat společně a držet se ve svých rukou, i když chcete držet se hrdlem. Nedodávají agresor takové potěšení.
Nejste příčinou bullingu
Psychologové často naznačují, že někteří lidé udržují oběť chování po celý život, což je důvod, proč taková osoba neustále zažívá tlak ze všech stran. Je však nutné pochopit, co byste nebyli osoba, zejména v případě, kdy jste se nesnažili vylézt na Rogger, nemůže být omluvou pro takové chování vůči vám. Nezapomeňte, jak byli kolegové léčen v předchozích prací, kdyby se na vaší straně nebyly žádné případy agrese, je to další důkaz, že se něco mýlíte s vaším současným týmem.
Zákon bez prodlení
Když se ocitnete pouze na "první úrovni" heitu, nemůžete ani věnovat pozornost tomu, že kolega je nesmírně nedávno žertován ve vašem směru, udělal neslušnou poznámku a vše v takovém duchu. Zdá se, že je lepší jít jen, nevytvářejte konfliktní situaci. Ve skutečnosti jen vylomíte pachatele. Pokud se neprodleně bojujete, stupeň touhy sledovat budete pokračovat dál, a možná agresor se s vámi změní, aby s vámi komunikoval, protože se můžete stát sami.