Master Class: vaření těla do plážové sezóny

"Během života člověka jsou buňky celého organismu aktualizovány, a každá nově vyrobená buňka může duplikovat předchozí s minimálními ztrátami pro tělo, to znamená, že zůstane mladý, nebo s deformovaným, nebo, pokud řeknete Přesněji řečeno, s degradovanými hranami konce, zkrácení vysoce kvalitních a reprodukčních let. Život jedné osoby. Jaká bude nově narozená buňka, z velké části závisí na životním stylu. Koneckonců, ústavně možná fyzická námaha je zdravým stresem pro tělo a jeho autoimunitní systém, který je buď stojí za to chránit mládež a činnost, buď spát silný spánek, spát silný spánek, zahájení všeho na léto, že málo lidí je jemné, s výjimkou bojovníků proti Aktuální čas, tam jsou fyzicky rozvinuté a neustále se rozvíjejí.

Coco Chanel kdysi řekl fráze, která se dlouhodobě stala okřídlenou a která je opravdu spravedlivá: "Ve věku dvaceti let, máte osobu, která dala přírodu; Třicet máš obličej, který havaroval váš život; A padesáti máte osobu, kterou si zasloužíte.

Totéž lze říci o stavu těla! Mělo by být vždy pamatováno, že s věkem, svalová tkáň aktivně nahrazuje tuk, takže tělo a tvář začínají ztratit formulář - jednoduše řečeno, jsou deformovány daleko od lepšího. Netrénovaný srdeční sval snižuje tep, a membránové - svazky, to se stalo, všechny tkaniny mají méně výživu pro aktualizaci a hrudník může jednoduše spadnout na pánevní kosti. Nevzhledný obrázek, že? Ale v každé situaci, šance na mládež a krásu nám dávají kostru. Chci vám připomenout, že všechny krásy reliéfních forem je kompetentně vyškolené svaly! Shell ve formě kůže a kulturního tuku opakuje obrys svalů! A žádné tukové čerpání nebude dělat obličej a tělo krásnější! Je vtipné, že se hádat, že pod tukem krásných svalů a oni prostě nejsou viditelné, - Ztratím váhu, a pak ... věřte mi, žádné zázraky pro to nebude následovat, pokud nezačnete hrát sport. Lucky - neznamená to krásné a "tažené".

"Chci Vám nabídnout soubor cvičení na schodech. Kroky jsou vynikající simulátor, kromě přístupných všem! Například schodiště jakéhokoliv domova nebo kroku v zemi. Gymnastika na schodech jsou různé "Chawlings", které posílí a dělají krásné nohy, hýždě, žaludek, spálí extra kilogramy, dokonale natáhnout srdeční sval. Na krokech lze stisknout v různých úhlech. Push-upy "zvedat" hrudník a posilovat svaly rukou - vše, co potřebujete na pláži pro každého. Být vždy mladý, krásný a zdravý! "

1. Boční mačkání. Tvoří linku vnějšího povrchu stehna (hlavní fotografie).