Natalia Podolskaya, zpěvák:
"Nemám vážné problémy s vážením, stále mám ještě mladý, metabolismus je dobrý. Ale chápu, že dříve nebo později, samozřejmě musím pečlivě následovat. Koneckonců, povolání zpěváka zahrnuje dobrou fyzickou podobu: Diváci mě sledují, jak mohu oklamat jejich očekávání? V některých speciálních dietách teď nejsem sedět, ale když mám pocit, že jsem skóroval kilogram - jiný (a na televizní obrazovce, je to tak patrné!), Zajistím den vykládání. Jíme ovesné vločky, saláty, pít Kefír. Skvělá pomáhá mimochodem. Nejsem velký milenec k potu na běžeckém pásu nebo simulátoru, takže ano, filon! Ale miluji masáž, někdy i já. Jako "preventivní" opatření z celulitidy není nic lepšího přijít s, podle mého názoru. "
Catherine Background Groundman-Valdek, Výrobce:
"Pokud vám řeknu, že nejdu do salonů krásy, nemohu tolerovat fitness kluby vůbec, stále mi nemůžete věřit. Je však to tak. Mám v Moskvě (a žiji ve dvou zemích - Rusku a Rakousku) prostě ne pro celou tuto dobu. Pravděpodobně mi bláznivé tempo života v hlavním městě nedává "získávat" nadváhu. Ale já bych vyšplhal, kdybych řekl, že jsem neudělal nic, abych si udržel něco, abychom udrželi formu. Nepodlékejte přírodu. Doma, v Rakousku, často honí na motocyklu, jezdit na válečků, kolo. Dělám to s velkým potěšením. "
Ekaterina Odintová.
Lilia Charlovskaya.
Ekaterina Odintsova, Slebny Lioness, novinář:
"Udržet se ve formě, aplikuji hodně úsilí, řeknu upřímně. Jsem plavání, jdu na masáž. Mám doma bazén, takže je vše v ruce. TRUE, je nyní možné se dokonce hýčkat s některými postupy: Není dost času, téměř všechno "jíst" práce. Samozřejmě pozorujte. Vyzkoušel jsem je jako množství, které dokonce napsal o této knize. Mám dvě děti, když jdeme do zahraničí, hodně chodíme. Takže děti nedávají relaxovat, po celou dobu se pohybujete! "
Beyonce. Příroda velkoryse dala tuto dívku - a hlas a formy. Aby byl atraktivní, není vůbec nutné mít parametry modelu, schvaluje zpěvák, a to navzdory všem obvinění o ní příliš svěží boky a hýždě. Beyonce miluje koblihy, to se nevzdá nic na světě. Je lepší potit v hale, věříme se. Jediný čas, kdy zpěvák musel zhubnout během přípravy na natáčení filmu "Dream Girls". K tomu musela vítr ani jeden kilometr v hrubém terénu. V obvyklém životě Beyonce je dostatek tříd v taneční třídě a vystoupeních, které podle ní nahradí jakýkoli výcvik.
Beyonce. Foto: Instagram.com/beyonce.
Jessica Bill. Podle jednoho z nejoblíbenějších mužských publikací, které provedlo seznam sedmi sexy hereček planety, tato hollywoodská krása vzala druhou linii. A v neposlední řadě kvůli mnoha hodinám školení. Jessica pravidelně provozuje stojany, se zabývá protahováním a základem jeho menu dělá jednodílné obiloviny, štíhlé drůbeží maso, ryby a zeleninu.
Gisele Bundchen. Zdá se, že brazilský model nemá nevýhodu. Nicméně, to nevytrácí ve fitness klubu ne jednu minutu. Za prvé, Giselle má tři psy, které chodí třikrát denně, a to je pár turistických hodin, ne méně. Za druhé, je to vynikající jezdec a běžecký pás preferuje jezdecké sporty (giselle dokonce má dva koně). Plus k tomu - hra volejbal a plavání. A také na nejkrásnějším modelu na světě je malý tajemství: zvládla jógu a dělá to všude, kde je to jen možné.
Gisele Bundchen. Foto: Instagram.com/giseleofficial.
Charlize Theron. S jeho přesnou postavou je Charlize povinen balet, který se zabývá dospívajícími. Také slečna Theronová, která vyrůstala v horké Africe, miluje bruslení a hra v squash. Plus, pro to pětkrát týdně se v Pilates zabývají minimálně sto hodinová herečka. Pokud jde o dietu, Charlize miluje hýčkat sám se sýrem, pizzy, čipy, zbožňují maso, ale zároveň ve své chladničce jsou vždy čerstvé ovoce a zelenina.
Dita von teese. Neexistuje takový tenký pas, pravděpodobně nikdo. A není divu, tělo pro dietu je "pracovní nástroj", který mu umožnil být značný stav. Burleskque Queen oznámila striptýz vysokého umění a díval se na formy stravy, ochotně věříme, že je to tak. Pozadí Tiz je ochotně sdílí s fanoušky jejich tvaru tajemství: plavání a plavání znovu. Není nic lepšího, říká Dita, protože všechny svaly pracují ve vodě.
Cameron Diaz. Je těžké uvěřit, ale "slečna dlouhých nohou" s fitness ne tak dávno. Pouze při přípravě na natáčení filmu "Angels Charlie" se setkala zejména s simulátory, zejména s běžeckým pásem. Stojí v Cameronu doma a denní herečka platí asi za hodinu běhu. Kromě toho Diaz nezapomíná na své oblíbené sporty - windsurfing a snowboarding. Ale v potravinách, Cameron zřídka odmítá. S takovou fyzickou námahou může dovolit čokoládu i smažené kuře.