V životě téměř každého člověka se objevují doby, kdy všechno "kmeny", chci hodit a utéct do neznámého. To je normální situace pro rozvojovou osobu, psychologicky rostoucí, a ne jen cestovní pas.
Od raného dětství snít o šťastném životě a pochopíme vaše štěstí pro každého. Otázkou je jiná - chceme se změnit, sní o změnách, čekáme na změny a zároveň se bojí. Faktem je, že většina z nás "sedí v hlavě." A ty větší a delší "sedět" v této hlavě, tím méně ve vaší vitalitě (vitalita) na fyzické rovině je pomalým procesem zničení, vytváření předpokladů pro psychosomatické onemocnění a porážka v ekonomických ukazatelích.
Velmi populární požadavek - jak se tomu vyhnout? Stejně jako na policích, obrovský počet literatury na téma "Jak se stát šťastným?"
Moje odpověď netvrdí pravdu v poslední instanci, ale prošel jsem touto krizí sám, jízda na rakovině a problémy ve vztazích. Změny nepřijdou okamžitě, ale opravdu přicházejí, pokud změníte své myšlení (vlak znovu) a pusťte nárok v očekávání rychlého výsledku.
Psycholog, expertní grafista Svetlana Kovalenko
Foto: Instagram.com/svetlana_psycholog13/
Moje instrukce krok za krokem:
1. Přestaňte ležet na sebe, naučit se být upřímný.
Zvyšujeme v závislosti na názorech druhých, ano, tato iluze je položena v hlavě dítěte zpět do vzdáleného dětství. Každý si může pamatovat hojnost instalací na téma "Co nebo co dítě by mělo být milovat", co by mělo být fit, hledejte vás pak respektovanou ve společnosti. Reklama také ukládá standardy chování a nákupu poptávky - "koupit a budete šťastní."
Bohužel, jsme si vědomi sebe skrze minulost ... Když jsme byli uraženi, zradili nebo ponížili ... Z tohoto stavu jsme jen zvykli myslet na to, co nechceme se nám stát. Vnitřní dialog po celou dobu dává dualitu - dobré / špatné, správné / není správné.
Co je - přestat ležet sami? To si vezmeme se všemi výhodami a minusy, je uznání přítomnosti nebo nepřítomnosti některých výsledků v životě, a zda je opravdu potřebuji, nebo to jsou uloženy cíle. "Vrachier" na emocionálním plánu vypadá takto: Cítíte jednu věc, myslíte si, že druhý (Dlyaly) a mluvit třetí - žádná rovnováha.
2. Zobrazit první ze všech, láska pro sebe.
Říkají hodně o lásce, píšou o ní, hledají - při hledání druhé poloviny. Zkontrolujte, zda, prosím, co, nahoře nebo dole, vlevo nebo vpravo?
Většina fráze "Miluju svého bližního jako sami" - jak ho milovat, pokud se člověk sám nelíbí a vezme. V hlavě denně, myšlenky spěchají, že on / ona neudělá, jak jsem chtěl a jak si myslím, že je to správné. Musíme všechno vyhodnotit a vždy, na autopilotu.
Láska pro svět začíná také lásku pro sebe. Když to máte v nadbytku, pak ne Sadko takhle, bez požadavku na něco na oplátku.
3. Naučte se používat pozitivní slova a řekněte, že by nejčastěji chtěli slyšet.
Mozek, na úrovni lingvistiky, reagovat na část odhadovaných slov, vytáhnout obraz podobných situací z paměti, potvrdit jeho právo. Srovnáváte něco nového ve svém životě s již známými obrazy a modely reakcí na ně, a pokud neexistuje žádná vhodná, pak vzniká emoce strachu a popírání v akci, to je konflikty.
Strach - Připomínám vám, že nejoblíbenější hračku mysli, kterou používá k zastavení svého pána. V tradic životního prostředí také odolávají děsivým změnám jednoho ze svých členů. Tak se snaží zavěsit na "vypouštění" energie (jako upíři) prostřednictvím aktivace negativních emocí - odpor, hněvu, hněvu, smutku - s "dobrými úmysly", vše pro stabilitu, takže jste uvízl v minulosti. Pouze v minulosti není energie, pak je to minulost.
4. Dozvědět se méně kritizovat slova, kriticky a více díky.
Pokud začnete chytře a kritizovat ostatní nebo sebe o tom, co jste museli udělat, jak jste chtěli, nebo jak jste řekl - ztratíte, nejprve, sami a vypadni z reality. Schopnost být zde a nyní trénuje nejen v meditaci, ale také v těchto situacích. Vytvořte uvnitř sebe stav, který potřebujete, a začnete jednat.
5. Konstruktivní myšlení je velmi důležité.
Jakou podmínku sníte o své budoucnosti? Nejčastěji se jedná o schéma - přemýšlíme o tom, co nechceme se nám stát, opět dualita je dobrá / špatná. Neexistuje žádná ochota jít do nové budoucnosti, hák pro staré "za jakýchkoli nákladů", protože došlo k pocitu stability, podle mozku. Přeji vám přeji, abyste šli do Unisona s mým cílovým programem a ve štěstí.
Zobrazit tuto publikaci v Instagramu
Publikace ze skutečného psychologa