Podívej se kolem ulice - kolik lidí se usmívá? Většina z nás se navždy mračí, znepokojuje naléhavé problémy a očekávání víkendu. Jistě chcete, aby váš život změnil, protože jsme se rozhodli přečíst tento článek. Dobré zprávy! Změnit obvyklý způsob života jednoduššího než se zdá, stačí přehodnotit naše názory na svět a změnit zvyk.
Optimismus pochází z mozku
Jsme tvůrci našeho štěstí - to je pravda. Je pod naší kontrolou, že existuje vnímání jakéhokoliv problému a hledání jeho řešení. Je však mnohem komplikovanější optimista, než se zdá. Sledování energie na stvoření, a ne samo-destrukce, přes noc vyhledejte výstup. Přemýšlejte o lidech, kteří mají opravdu velké problémy - nedostatek vody, hladu nebo nevyléčitelných onemocnění - stále si myslím, že hádka se svým manželem stojí pojmenován depresí? Přečtěte si vysoce kvalitní knihy, zapojte se do sportu, sledujte zdraví - čas "sebevědomí" nezůstane. Řídit deník vděčnosti - každý den, zapište si do notebooku 3 "Děkuji" pro sebe a okolní lidi. Tato praxe pomáhá najít bod podpory, když se zdá, všechno bylo horší.
Zaměřte se na plus
Za prvé, musíte najít plusy v každém nečekaném obratu života, domnívat se, že vše je řešeno a jakýkoliv problém času - pouze v tomto případě můžete nakonfigurovat sami na správnou vlnu. Je divné, že lidé budou rychlejší odpovědět na otázku svých problémů než o každodenních radostech. Přemýšlejte o tom, jak moc krásně jste obklopeni hodinově - vaše děti a váš milovaný manžel, slunečné počasí, zajímavým rozhovorem s kolegou a dokonce lahodnou kávou v nedaleké kavárně. Změna svého výhledu na světě se změníte interně - stanete se klidnější a zaostřovat, začnete se rozhodně opustit, co vás utrpení přináší, a my se s příjemně souhlasíme s příjemnými třídami.
Najít plusy ve všem
Foto: pixabay.com.
Dejte odpovědnost za sebe
Pamatujte, kolikrát jste obviňovali okolnosti v selhání? Každý z nás alespoň někdy, ale stále se spoléhá na všechny kolem, kromě sebe sama. Poté, co přijal myšlenku, že my a jen definujeme naše životy, by bylo mnohem jednodušší jednat. Naučíte se nejen být zodpovědný a nepožádejte o rady od přátel a kolegů, ale také se mohou vztahovat k selhání - stejně jako zkušenosti, a ne velké zklamání. To vše vás z nich vybírá pro další činnost, a ne jemný dort škodlivé škody ve vztahu k sobě.
Naučte se nový
Vzdělávání nejenže nám dává užitečné znalosti, které jsou účinné v praxi, ale také mění způsob myšlení. Stává se pružnější a otevřenější experimenty ve všech aspektech - od osobního života k kariéře a hobby. Příjem nových znalostí rozšiřuje hranice tím, že poskytuje nové příležitosti k překročení hranic komfortní zóny. Nebojte se dostat z "Mink" a zkusit neobvyklý - kdo ví, jak to skončí? Nezapomeňte, že se jednodušší krok zpět, takže nemáte co se bát - jednat!
Učení dává nové příležitosti
Foto: pixabay.com.
Srovnejte se s ostatními
Slumení Instagramu pásku, uvidíte přítelkyni Lena pro setth čas, který ještě jednou šel k moři s hezkým přítelem, zatímco jste zmrazili v kanceláři? Nespěchejte, aby se voodoo panenka! Uklidněte se a myslíte si, že jste opravdu rozrušil - nasycený život přítele nebo nenasyceného? Porovnání vašeho života s někým jiným je jen úzkost a stres. Namísto soutěžení se svými vrstevníky soutěžit s vámi a snažit se růst a být lepší každý den. Každý má svůj vlastní způsob, jak se setkávají překážky - ideální může být jen obrázek v Instagramu.
Najděte nejlepšího přítele uvnitř sebe
Není divu, že psychologové se domnívají, že v silné rodině jsou rodiče na prvním místě na prvním místě, které oni sami a teprve pak děti. To platí alespoň proto, že dítě potřebuje příklad - osoba, kterou bude respektovat a kdo obdivuje. Pokud jste sami sami nevím - jste nervózní v maličkostech, neustále se hrabat a rozzlobený - o čem mluvit? Pracují péče o sebe, naučit se dát své potřeby na prvním místě a vzít se jako vy. Jediné, co záleží, je výška a samo-zlepšení, bez ohledu na to, jak jste starý.
Miluj se
Foto: pixabay.com.
Respektuj ostatní
Lidé jsou naše zrcadlo. Všechno, co jim věnujeme pozornost, jedním způsobem nebo jiný odráží nás. Osoba, která miluje a respektuje, nebude smutný a vyštěknutý na ostatní. Žádný Zdravý postoj nebyl postaven bez této trvanlivé nadace. Vytvořte kvetoucí prostředí kolem sebe - obklopují zajímavé a motivované lidi se silným charakterem a ne kňučením, otvorem a neplatným.
Naučte se odpustit
Ano. To je těžké. Nikdo však nikdo žádá, abyste si vzali zpět pachatele - nechte minulost, kde je to místo, to je za sebou. Musíte pracovat na svých emocích - pochopit, že jste pěstovali v situaci, kterou jste se naučili a jak se interně změnil. Určité urážky, jako krvácení ránu, neustále nás vyvolává k bolestným vzpomínkám a souvisejícím přehodnocení našich jednání. Zastavte vinu a myslet si: "Co když?" Neuchovávejte bolest v sobě - napište dopis pachateli a pak ho spálte. Věřte mi, budete jednodušší.