Pamatujte, kolikrát jste se snažili uklidnit, když jste byli naštvaní na kolegu, snažil se vyrovnat se s problémy nebo zažil nově ukončené romance. Emoční inteligence je skutečně důležitá součást našeho života, ale mnozí pochopí špatně. Potlačení emocí a zákazu projevu některých z nich jsou nejhorší nepřátelé stabilního duševního zdraví. Řekneme, proč byste se neměli zakázat být naštvaný a rozmarný.
Obraz ideální osoby
Sedět a myslet, zda musíte omezit projev emocí. Hlavní otázkou, kterou musíte zeptat, je: ovládat emoce, protože chci to sám nebo tak přijat? Tato otázka není blíže - obraz ideální osoby je neustále transformován ve společnosti. Nyní je to nejen úspěšný manažer a komplexně vzdělaný člověk, ale také osoba, která ví, jak se přiblížit jakoukoliv situaci s chladnou hlavou. Nicméně, obraz není nikdy charterový robot, který se často snažíme o sobě, snažíme se mít čas na imaginární ideál, často neodpovídá životu.
Srovnejte se s ostatními
Foto: pixabay.com.
Povědomí o problému - polovina výsledku
"Pravda se narodila ve sporu," řekl Starověký. Pokud se oba strany snaží přijít do praktického výsledku, není nic špatného. To je docela vysvětleno, že během horkých diskusí, emoce varu - potřebují být vědomě limit, si uvědomit, že se jedná o přirozené projevy jednotlivce. To znamená, že mluvíme o vědomém přístupu k projevu emocí - kontrole, uvědomit si, že příčina, a ne bezmyšlenkovitě jim zakázat, aby je zažili. Jakmile pochopíte a pracujete tento okamžik, vaše pohoda se změní na lepší.
Neváhejte se k sobě
Každá osoba je jedinečnou kombinací charakteristik. Stejná osoba může být navíc společnost a usmívající se osoba za jeden den a chce být s ním sám. Neposuzujte ostatní na prvním dojmu a nepřipojujte se s omezeným množstvím charakteristik, obáváme se, že se odehrála z dobře smýšlejícího obrazu. Pokud v práci stojí za to být vědomě sníženo stupeň emocí, pak při komunikaci s blízkým, to nestojí za omezení. Předpokládejme, že cítíte radost, často objímání blízkých lidí a mluví o tom, jak jsou silnice. Současně jste se rozhodli, že častý projev emocí činí slova prázdnou a méně cennou. Proč? Kdo řekl, že musíte říct "Miluji tě" přesně třikrát denně, a ne častěji? Nedívejte se na ostatní a myslím, že hlavu. Lidé, kteří jsou s vámi, budou pohodlnější. Mluvte o všech emocích, které zažívá důvěru s rodilými lidmi.
Péče o sebe - nejlepší dárek
Foto: pixabay.com.
Blokovat emoce škodlivé pro mozek
Každý ví, že mozek je rozdělen do oddělení, a každý plní svou roli. Hypotalamus je zodpovědný za tvorbu emocí - současně vyvolává a reguluje projev pocitů. Zbývající mozkové oddělení jsou nějak účastnící se projevem emocí. Například whisky není marně, když se stydíme, protože jsou zodpovědní za tento pocit. Představte si, co se stane, když zablokujete své vlastní pocity: signál, který jeden mozkový oddělení vysílá do druhého, zastaví se na cestách. Den po dni je tato akce upevněna v podvědomí, což nakonec vede k oslabení míry reakce reakce na podráždění. Mozek zastaví impuls, dokud nebudete mít ani problém realizovat. To je špatné nejen pro integritu staletí vyrobených mechanismem, ale také pro vaši psychiku - increditovaný problém zůstává v podvědomí, a ne vyčerpávající.
Je zajímavé vědět, jaké emoce potlačíte? Sdílejte článek s přáteli, o které se staráte.