Kdo vstoupí do rizikové skupiny? Nedostatek těhotenství a porodu, první porodu po 30 letech, kouření, zejména pokud to začalo v mladém věku, brzy menorh (začátek menstruace do 12 let), pozdní menopauza (po 55 letech), rakovina ženy Genitální orgány v historii, mlékárenské traumatické žlázy v historii, nadměrné hmotnosti, diabetes, hypertenzní onemocnění, konzumace alkoholu, zatížená rodinná historie (onco-scab v příbuzných krevních příbuzných).
Na sobě pravé prádlo . Spodní prádlo musí dokonale odpovídat vaší velikosti a poskytnout anatomicky správnou polohu prsu. Čím více bude podprsenka, tím více budou trpět tkaniny mléčných a lymfatických žláz. Nejnebezpečnější podprsenka Bra Strapless podprsenka: Hmotnost hrudníku plně padá po stranách, a to je přímý tlak na lymfatické uzliny. Podprsenky s kostmi a hustými reliéfními švy také zranili hrudník. Ale hustá bezproblémová podprsenka je nejprávnějším typem prádla.
Vezměte vitamín D a vápník . Faktem je, že rakovinné buňky i ve zdravém organismu se neustále objevují v průběhu života. Imunitní systém zdravých tělesných tratí selhání a okamžitě je zničí, když ještě nejsou schopni způsobit vývoj nádoru. S věkem je oslabena imunita a vzhled pacienta buňky namísto zdravého vyskytuje stále více. Vitamin D vyžaduje, aby naše tělo fungovalo bez selhání. Hlavním zdrojem vitamínu D je mastná ryba (losos, losos, sleď) a vejce. Snižují také riziko přípravků vápníku rakoviny prsu. Specialisté v americké asociaci studia rakoviny v roce 2010 poznamenaly, že aditiva vápníku posílí stav reparace DNA. Doplňky vitamínu snižují riziko rakoviny prsu o cca 30%. Doplňky vápníku - o 40%.
Hmotnost monitoru. Američtí vědci prokázali, že přebytek normální hmotnosti je pouze 4,5 kg vede ke zvýšení rizika rakoviny prsu o 23%. Nadměrná hmotnost indikuje porušení metabolismu v těle, což vede k různým anomáliím, včetně rakoviny. Kromě toho, nadváha těla zvyšuje dobu aktivity estrogenu. Tyto hormony jsou užitečné, protože stimulují růst buněk v těle. Nádor rakoviny je však stejná velikost buněk, pouze mutovaná. Přebytek estrogenu proto přispívá k jejich růstu.
Kojení. Kojení je silným preventivním prsem rakoviny prsu. Mléko se zdá být jen tak, že je to práce hormonů celého organismu. Umělé přerušení kojení (bez lékařských indikací) vede k silnému namáhání hormonálního systému, což může vést k nesprávnému rozdělení buněk a tvorbě onkologických.
Sportovní. Kdo prohlašuje, že pouze 2,5 hodiny cvičení týdně pomůže zabránit rozvoji rakovinných buněk v těle. Koneckonců, na jedné straně, pomáhají na druhé straně dosáhnout dokonalé hmotnosti, prudce snížit množství estrogenu. Kromě toho musí být mléčná žláza obklopena silnými a silnými svaly. To můžete dosáhnout pomocí tří základních denních cvičení. Nejprve: Připojte dlaně před prsou a zatlačte je s tímto úsilím tak, aby se hrudník utáhla. Zvažte dvacet a pohybujte dlaněmi za pět centimetrů dopředu, počítat se do dvaceti. Pokračujte tak dlouho, jak můžete držet dlaň společně. Zadruhé: Postavte se přesně zeď a stiskněte na něj dlaně, dokud nebudete unaveni. Třetí: lisování od podlahy. Začněte jednou a postupně přiveďte počet pushupů až 20 krát.