"Hurá, opět můžete jít ven!" - Myslíte si, kdy v Moskvě a jiná města začala trvat režim sebepozorění. A i když virus nechodil kdekoli, a stále musíte být pozorný, přesto zrušit potřebu vrátit se do kanceláře a opět osobně chodí na záležitosti. V touze nových cílů se může objevit úzkost, vzrušení a kritika samy o sobě. Často se zeptáme instalace, která nás zničí: "Dělám něco, co není dost dobré," "Nepoužívám dost pokusů," snažím se tvrdě. "A tak dále. V tuto chvíli potřebujete pozastavit a zeptat se sami sebe: Řekl jsem totéž svým přátelům, blízkým nebo dětem? Rozhodně jsem ne! Ukážeme pro ně soucit, poskytují podporu a jejich psychologické zdraví je rozhodně důležité.
Karanténa se stala těžkým testem, ale po něm je možné najít motivaci
Foto: UnsPlash.com.
Jsme vaše nejhorší kritika: každý člověk v určitém bodě padl obětí. Mnozí z nás byli očkováni jako něco motivačního, bez kterého úspěch je v budoucnu nemyslitelný. Ve skutečnosti, laskavost, porozumění a sympatie, vám umožní lépe vyrovnat se s úkoly. Ale jak to udělat?
1. Nezaregistrujte se za chyby . V této věci jsme všichni nováčci. Představte si, že se na stránkách, které studují nový jazyk: jistě uděláte chyby, hlavní věc se nevzdává a pohybovat se kupředu.
2. Praxe, praxe a opět praxe. Náviny jsou vytvořeny okamžitě - čím více cvičíte, tím rychleji přicházíte do harmonie v konverzaci s vámi.
laskavost, porozumění a sympatie k sobě umožňuje lépe vyrovnat se s úkoly
Foto: UnsPlash.com.
3. Na začátku bude trapné. Vraťme se k analogii s jazykem. Při prvních pokusech mluvit v cizím jazyce, jste nepravděpodobné, že jste sto procent jistý ve správnosti řeči z hlediska gramatiky. V průběhu času však důvěra přichází ve vašich slovech - to také přijde důvěru ve své pocity a bude trapnost v rozsudcích.
4. Opravte repliky čtení. Váš soucitný lexikon není tvořen pouze díky vnitřním faktorům - je obohacen venku. Označte chování lidí sympatizantů, vezměte si do provozu jejich metody a slova. Také se zeptejte se: Pokud se to stalo mé nejlepší přítelkyně, co bych jí řekl? Slova se ocitnou, zůstane jen poslouchat sami.