Pro Prima-balerina divadla Bolshoi a povýšení divadla "La Scala" Svetlana Zakharova vydání sklizně a krásy - svou profesionální odpovědnost. Umělec se udržujte v uniformě bez návštěvy fitness centra a zkušební síň, umělce spravoval i při samozřejmě. Co dělá, aby vždy zůstal ve výšce, hvězda sdílená s čtenáři.
- Svetlana, řekněte nám, jak strávit letos v létě? Již přestavěn na novém způsobu života po samo-izolaci?
- Jakmile to bylo možné, můj manžel a já jsme šli na dovolenou. Strávil týden v Altaji, v úžasném místě. Vrátil se do Moskvy a začal jsem pracovat. Postupně vstoupil do formuláře, se připravoval na turné na Krymu, kde na konci července provedl ballers "Carmen-Suite". Byla to první cesta ven po čtyřech měsících bez výkonů. V červenci se projekt "velký balet" konal v červenci, kde jsem již jednal jako vůdce. Jednalo se o 7 složitých, ale nezapomenutelné dny plné překvapení.
- Obecně vás to udělalo samoizolace?
- Tato celá situace s pandemií, hledání domu bez práce, bez obvyklého rytmu života, bez cesty, bez obvyklého příjmu, na konci, mě učinil silnější vnitřně. Pro mnoho věcí a situací se teď podívám na všechny ostatní oči. A díky self-izolaci poprvé v našem rodinném životě bylo období, kdy 24 hodin denně, 7 dní v týdnu jsme byli všichni blízko, pod jednou střechou. Nikdo nikde nespěchal, neodcházel. Byl to velký dárek pro mou rodinu. Dříve nebylo nutné snít o takovém luxusu a snu - déle než dva týdny, všichni neuspěli společně.
- Během karantény, mnozí přiznali, že nemají příležitost starat se o jejich vzhled. Jak jste si vyřešili tuto otázku?
- Nebyl jsem dříve častým hostem kosmetických salónů. Ale přiznám se, že v době samolepislu bylo věnováno spoustu času péče o obličej a vlasy doma. Z skříně jsem dostal všechno, co bylo koupeno dříve, ale bylo to nedotčené. Toto je všechny druhy obličeje a vlasových masek, různé kosmetiky - konečně je čas to zkusit vše v podnikání. Mám rád korejské šampony a vlasy masky používat je v první příležitosti. Takže teď vím jistě, že příště budu objednávat nebo koupit pro domácí péči.
Prima Ballerina Bolshoi divadlo musí být vždy perfektní
Press Service Materiály
- Umělec by měl vždy vypadat dobře. Řekni mi, jak se stará o obličej.
- Nyní je spousta vynikající dekorativní kosmetiky, které používám pro make-up na jevišti. Tvář se tedy nezhorší od Grimy, protože to bylo někdy pro starší generaci. Proto jsou dnes umělci mnohem snazší sledovat stav kůže obličeje. Hlavní věc je rozhodnout, co vám přesně vyhovuje. Pro obličej jsem nevyzkoušel hardwarovou techniku. A píchání krásy nejsou kololate, takže nemohu dát žádné doporučení o tom.
- Jak se cítíte o plastové operace?
- Já sám nebyl v plastických chirurgech, ale klidný s touto problematikou. Hlavní je, že ženy se cítí pohodlně a sebevědomé, pokud jsou na plastu. To je více osobních komplexů, ze které se tak může zbavit a stane se trochu sebevědomější v sobě. Jediná věc, kterou chci říct, je: hlavní věc v tomto podnikání je zastavit včas.
- Samozřejmě, že nemůžeme mluvit o vaší úžasné postavě. Přiznej, zkusil jste ve svém životě nějakou dietu?
- Moje postava mi umožňuje sedět na dietě. Fyzická námaha - to je moje strava. Tak se zapojte do sportu, dámy a pánů a nemohli se hladem hladem. Nyní na internetu najdete spoustu návrhů dělat doma, když trenér dává náklad na různé části těla v závislosti na problémech. Chcete-li pumpovat svaly, utáhněte žaludek, aniž by opustil hranice bytu. Přiznávám se, sedím doma v izolaci, když zatížení bylo minimální, já jsem si každý den užíval takové tréninky. Vybral jsem si pohodlná cvičení a navíc k třídám z baletního stroje jsem použil pilates, velmi miloval lekci s fytball.
- Jaká dieta se držíš?
- Prakticky nejsem maso. Ačkoli není vegetarián. Můžu si dovolit všechno, ještě sladké, čokoládové, pečení. Možná jen z vinných nápojů mohu odmítnout.
"Fyzická námaha - tohle je moje strava"
Press Service Materiály
- Můžete vařit?
- Ne často vařit. To není můj prvek. Ale rád vymyslel různé saláty. Hledám recepty a vložím změny do chuti. Mám ráda všichni moc.
- Uveďte odbornou radu: Jak vyvolat sílu vůle vzdát se dobroty pro krásnou postavu?
- Pokud děláte fyzickou námahu, pak síla vůle není nutné vychovávat v sobě, aby něco odmítl. Můj vzorec je následující: Jedl jsem příliš mnoho - zítra dvakrát to fungovalo ve zkušební hale. A to je vše. Věřte mi, to funguje!
- Jak jste pokračovali ve vlaku a udržet formulář, když máte uzavřené zkušební třídy?
- Zpočátku byl zapojen. Mám pro to všechny podmínky. Pak začali učitele divadla Bolshoi, aby dali ranní třídu online na harmonogramu. Takže s mnoha umělci se setkali přes obrazovku smartphonu. Poté jsme zavolali s mým učitelem Lyudmila Ivanovna Semenyak a snažil se nacvičovat doma. Opravila mě z obrazovky mobilního telefonu.
- Teď je tělocvična relevantní ve vašem životě nebo jen baletu?
- V obvyklém pracovním režimu nemusím jít do posilovny. Mám více než dostatečné zatížení. A ze všech druhů sportů, opravdu rád sleduji rytmickou gymnastiku a krasobruslení.
- Vaše dcera je stejná jako vy?
- Ano to je. Během karantény se zabývala online s trenérem a jeho skupinou. Někdy jsem to jen upravil. Obecně platí, že vlaky v centru gymnastiky Irina Wiener Usmanova. Poprvé se Centrum konalo soutěž online, kde Annie ve své věkové kategorii vyhrála 1 místo. Jednalo se o jedinečný zážitek a pro všechny dívky - velký podnět k trénování a přípravu na soutěže.
Svetlana Zakharova s dcerou Annou
Instagram.com/svetlana_zakharova_official/
- Připoudit, často se vám podaří vypadat s takovým harmonogramem?
- Samozřejmě ne vždy. Ale problém spánku je skutečně velmi důležitý: ovlivňuje vzhled a umožňuje zůstat ve formě. I - Sova, volná pozdě, ale nejlépe se cítím, když se mi podaří spát nejméně 8 hodin.
- Pokud obecně shrnute: Jaké je tajemství vaší krásy?
- Genetika je velmi důležitá, určitě. V tomto ohledu mám štěstí. Jinak mě naučila maminka: je nutné sledovat mládež a péče o jakýkoliv věk.