Nyní je to důležitější zapojit se do vašeho těla, zeptejte se ho tón a udržet všechny systémy v aktivním stavu. Kromě toho je nezbytné nejen, aby se harmonická fyzická podmínka projevila v psychologických a vnitřních procesech obecně. Je také nezbytné, aby bylo možné vydržet toxické látky, bakterie a další, kteří padají na nás zvenčí, nepřátelské prvky.
Lidské tělo pro udržení imunity je zodpovědný především pro lymfy. Jedná se o velmi důležitou tekutinu, díky nimž dochází k detoxikaci organismu, odstranění tekutiny a částečně strusky. Ale protože nemá svůj vlastní motor (například srdce, například srdce), odtok lymfy musí být stimulován zvenčí. To lze provést pomocí správné fyzické námahy, masáží a lázeňských postupů.
Nina KolomyceVa - certifikovaný specialista mezinárodní asociace jógy
Jóga - Jedná se o vynikající stimulátor Lymphotook, protože většina kanálů, pro které jsou tyto kapalné toky úzce vzájemně propojeny energetickými kanály. Stimulující svou energii, muž pracuje a lymfy. Kromě toho jsou cvičení z jógy velmi moudře postavena a zaměřená na harmonizaci vnitřního stavu těla, všechny jeho systémy.
Praktikující jógu denně, osoba je zaručena, že získá dobré zdraví, jasnost mysli a zlepšit pozornost. Ale samostatně stojí za zmínku těchto asans, ve kterých je pánev nad hlavou. Například urdhva prasarita padasana, sarvangasan, halasan a další.
Jejich výhody jsou tak velké, že by měly být zahrnuty do každé praxe, bez ohledu na to, kdy a kolik děláte.
Nejlepší ze všech, pokud tyto ASANS budete hrát na konci praxe před relaxací. Doporučujeme strávit 2-5 minut v obrácené poloze, ale můžete začít s kratším časem.
Co se stane v těle, když člověk zvedne nohy a pánev nad hlavou?
1. Zlepšuje cirkulaci žilní krve a lymboží
2. Zvyšuje odolnost vůči tělu k onemocněním a zvýšit imunitu
3. Mozek dostane více krve a kyslíku, který stimuluje svou práci a paměť
4. Pokles tlaku a přílivu do hlavy vyvolává kompenzační proces v těle, což vede k lepšímu uvolnění krku, páteře a celého horního pásu po ukončení asany
5. Příliv krve na hypofýzu pomáhá vytvořit funkci endokrinních, urogenitálních a reprodukčních systémů
6. Na úrovni tonic je tok prany zarovnán, mysl je čistá a jasná, pozornost je zlepšena a - jako výsledek - meditativní praxe.
Použití invertovaného ASAN by však mělo být úmyslné a neuspěchané. Pokud člověk často čelí hypo- a hypertenzi, pak před prováděním ASANS stojí za to poradit se svým lékařem nebo mistrem jógy.