Těhotenství - období, ve kterém je žena nejvíce zranitelnější, což znamená, že od prvního trimestru byste měli léčit se a zdraví budoucího dítěte tak nikdy pečlivě. Bohužel, mnoho žen ignoruje varování lékaře nebo prostě nemají podezření, že určitá činnost, na kterou jsou zvyklí na obvyklý čas, mohou mít mimořádně negativní vliv na rozvoj dítěte. Shromáždili jsme hlavní body, za které by měla budoucí mommy věnovat pozornost.
Žádné horké lázně
Ano, někdy je to tak hezké strávit večer, věnovat jeho domácí lázně v soukromé lázni. V době očekávání dítěte však odborníci nedoporučují experimentovat a poradit odložit dlouhodobé koupání, dokud není dítě již na světle. Teplá voda zvyšuje krevní oběh, orgány přicházejí do tónu, a to je velmi nebezpečné pro těhotnou ženu za časného termínu. Nejnepodušitelný výsledek koupání může být hojný krvácení a potrat. Buď opatrný!
Více odpočinku
Foto: www.unsplash.com.
Nesedni na nohou
To nestojí za to mluvit s tím, co je tělo vystaveno během těhotenství. Nejvíce trpí páteří a plavidly žíly. Ženy jsou velmi milovány pózou se zkříženýma nohama, pravděpodobně, mnozí si říkají sami, zdá se, že tohle? Ta věc je, že máte další tlak na žíly, překrývajícíme se je a neumožňuje volně cirkulaci krve. Po několika týdnech se může zdát otok a celulitida, pokud to bylo dříve, stává se ještě znatelnější. V posledních měsících těhotenství může taková pozice vést ke správnému vývoji hlavy dítěte, protože je blíže k konci těhotenství, začne se vypnout hlavu dolů, ovládat se a nedopustí oblast pánve.
Vyberte si speciální sadu cvičení
Čekání na dítě vůbec není důvodem k opuštění užitečných nákladů, naopak, vaše činnost pomáhá vašemu tělu vyhnout se všem druhům příběhů. Je však pre-concept s vaším gynekologem, ať už je možné uchýlit se k další činnosti ve vaší situaci, s výjimkou chůze. Těhotná žena kontraindikovaná výkonová cvičení, stejně jako dodatečné zatížení páteře. Pokud chcete důkladně zaujmout své zdraví, když čekáte na dítě, vyzvedněte si speciální fitness program pro těhotné ženy, ale být obzvláště přitahován, když je vybrán instruktor.
Žádné komplikované záležitosti
Samozřejmě, dnes nejsou žádné problémy s praní a čištění, výhody adaptací pro takové činnosti hojné. Máte-li cítit úkol muset zabalit něco s rukama, požádat o pomoc vašim příbuzným nebo svého muže, jako mytí ručně - není to neškodná lekce pro těhotnou ženu: kmenete páteře, navíc, umýt ruce Termín kontakt s chemikáliemi. Nedotýkej se!