Deprese způsobuje bolest - a nejen emocionální, jako je smutek, slzy a smysl beznaděje, ale také fyzické. Studie publikované v zahraničních lékařských časopisech ukazují, že deprese se může také projevit jako fyzickou bolest.
Kulturní rozdíly
I když často nemyslíme na depresi jako fyzickou bolest, v některých kulturách je to tak, zejména v těch, kde Tabu otevřeně mluví o duševním zdraví. Například v čínských a korejských kulturách je deprese považována za mýtus. Proto pacienti, aniž by se domnívají, že fyzická bolest může být známkou psychické poruchy, obrátit se na lékaře k léčbě jejich fyzických symptomů, a ne popisovat depresi. Ale udržení na paměti tyto fyzické symptomy jsou stejně důležité jako emocionální účinky.
V Asii, signály deprese náleží pozornost
Foto: UnsPlash.com.
Příčiny věnovat pozornosti signálům
Za prvé, je to vynikající způsob, jak ovládat své tělo a mysl. Fyzické symptomy mohou signalizovat o aproximaci depresivního období nebo indikovat, zda máte depresi. Na druhé straně fyzické symptomy ukazují, že deprese je vlastně velmi reálná a může poškodit naší společné blahobytu. Zde je sedm z nejčastějších fyzických symptomů deprese:
1. Únava nebo neustálé snížení hladiny energie
Únava - častý příznak deprese. Někdy jsme všichni zažívali snížení úrovně energie a mohu cítit pomalé ráno, doufat, že zůstane v posteli a sledovat televizi, místo aby práci do práce. I když často věříme, že vyčerpání je důsledkem stresu, deprese může také způsobit únavu. Na rozdíl od každodenní únavy, únava spojená s depresí, může také způsobit problémy s koncentrací pozornosti, pocit podrážděnosti a apatie. Dr. Maurizio Fava, ředitel klinického výzkumného programu v Bostonské nemocnici obecného profilu Massachusetts, v materiálu zdravotnického vydání konstatuje, že depresivní lidé často zažívají nespálený spánek, což znamená, že se cítí pomalé i po plném noční odpočinek. Vzhledem k tomu, že mnoho fyzikálních onemocnění, jako jsou infekce a viry, může také způsobit únavu, je obtížné určit, zda je vyčerpání spojeno s depresí. Jedním ze způsobů, jak dokázat: Ačkoli každodenní únava je známkou této duševní nemoci, další příznaky, jako je smutek, pocit beznaděje a angenonie (nedostatek potěšení z každodenní činnosti) může být také přítomen v depresi.
2. Snížení tolerance bolesti (nebo, naopak vše bolí více než obvykle)
Máte někdy pocit, že vaše nervy hoří, ale nemůžete najít fyzický důvod pro vaši bolest? Jak se ukázalo, deprese a bolest často koexistovat. Jedna studie roku 2015 ukázala korelaci mezi lidmi v depresi a sníženou toleranci bolesti, zatímco další studie roku 2010 ukázala, že bolest účinně ovlivňuje lidi v depresi. Tyto dvě příznaky nemají jasný příčinný vztah, ale je důležité je vyhodnotit dohromady, zejména pokud lékař doporučuje lék. Některé studie ukazují, že použití antidepresiv může nejen pomoci usnadnit depresi, ale také působit jako anestetikum, zmírnění bolesti.
3. Bolest vzadu nebo mazání ve svalech
Ráno se můžete cítit dobře, ale když jste v práci nebo sedět za univerzitní stoly, začnete ublížit zpátky. Může to být stres nebo deprese. I když jsou často spojeny s nízkou držením těla nebo zraněním, mohou být také příznakem psychického stresu. Studie provedená v roce 2017 na příkladu 1013 studentů kanadských univerzit ukázala přímé spojení mezi depresí a bolesti zad.
Psychologové a psychiatři na dlouhou dobu věřili, že emocionální problémy mohou způsobit chronickou bolest, ale jejich rysy jsou stále studovány, například vztah mezi depresí a zánětlivou reakcí těla. Nedávné studie ukazují, že zánět v těle může mít nějaký postoj k neuronovým sítím v našem mozku. Předpokládá se, že zánět může přerušit signály mozku, a proto může být význam pro deprese a jak se k němu zacházíme.
Bolest hlavy může mluvit o psychologických problémech
Foto: UnsPlash.com.
4. Bolesti hlavy
Téměř každý někdy zažívá bolesti hlavy. Jsou tak běžné, že je často napíšeme s účty jako nic vážného. Stresové situace v práci, jako je konflikt kolegy, mohou také způsobit tyto bolesti hlavy. Nicméně, vaše bolest hlavy není vždy způsobena stresem, zejména pokud jste vydrželi kolegu v minulosti. Pokud jste si všimli, že jste začali denní bolesti hlavy, může to být znamení deprese. Na rozdíl od bolestivých bolestí hlavy s migrénou, bolesti hlavy spojené s depresí, nemusí nutně zhoršit práci osoby. Tento typ bolesti hlavy popsané Národní bolestí hlavy nadace jako "bolest hlavy napětí" může být pociťován jako mírný pulzující pocit, zejména kolem obočí. Ačkoli tyto bolesti hlavy jsou usnadněny ne delikátními proti bolesti, jsou obvykle pravidelně opakovány. Někdy chronické bolesti hlavy mohou být příznakem velké depresivní poruchy.
Nicméně, bolesti hlavy nejsou jediným znamením, že vaše bolest může být psychologická. Lidé s depresí často zažívají další příznaky, jako je smutek, pocit podrážděnosti a snižování energie.
5. Problémy s očima nebo poškozením
Myslíte si, že svět vypadá rozmazaný? Zatímco deprese může učinit svět se šedou a ponurou, jedna studie provedená v roce 2010 v Německu naznačuje, že tento problém duševního zdraví může skutečně ovlivnit vizi. V této studii bylo těžké rozlišit černobílé obrazy s depresí. Tento fenomén známý vůči výzkumným pracovníkům jako "vnímání kontrastu" může vysvětlit, proč deprese může dělat svět mlhaví.
6. Bolest v žaludku nebo pocitu nepohodlí v žaludku
To je pocit bolesti břicha - jeden z nejznámějších známek deprese. Nicméně, když křeče začínají v žaludku, je snadné odepsat na plyny nebo menstruační bolest. Zvýšení bolesti, zejména při stresování, může být známkou deprese. Ve skutečnosti, výzkumníci společnosti Harvard Medical School, předpokládají, že nepohodlí v žaludku, jako jsou křeče, nadýmání a nevolnost, může být známkou špatného duševního zdraví. Podle výzkumných pracovníků z Harvardu může deprese způsobit (nebo být výsledkem) zánět trávicího systému s bolestí, který se snadno přijímá pro onemocnění, jako je zánětlivé onemocnění střev nebo syndrom dráždivého střev. Lékaři a vědci se někdy nazývají střeva "druhého mozku", protože našli spojení mezi střevním zdravím a duševní pohody. Náš žaludek je plný dobrých bakterií, a pokud existuje nerovnováha užitečných bakterií, mohou dojít k příznakům úzkosti a deprese. Vyvážená strava a příjem probiotik může zlepšit střevní zdraví, což může také zlepšit náladu, ale je zapotřebí dalšího výzkumu.
7. Problémy s trávením nebo nepravidelným střevním provozem
Problémy s trávením, jako je zácpa a průjem, mohou způsobit rozpaky a nepohodlí. Je snadné předpokládat, že nepohodlí ve střevech vzniká v důsledku fyzické nemoci, často způsobené otravy potravin nebo gastrointestinálními viry. Ale emoce, jako je smutek, úzkost a deprese, mohou narušit práci našeho zažívacího traktu. Jedna studie roku 2011 znamená vztah mezi úzkostí, depresí a gastrointestinální bolestí.
Bolest - jiný způsob, jak sdělit váš mozek
Pokud se cítíte nepohodlí, učení a mluvení o nepříjemných emocích, jako je smutek, hněv a hanba, může vést k tomu, že se pocity jinak projevují v těle. Pokud zažíváte některý z těchto fyzických symptomů po dlouhou dobu, přihlaste se k recepci na lékař nebo zdravotní sestru. Podle amerického psychologického sdružení je deprese jednou z nejčastějších duševních onemocnění, ze kterého každoročně trpí 14,8 milionu dospělých Američanů.
Deprese může být způsobena různými faktory, jako je genetika, stres nebo zranění v dětství, stejně jako chemické složení mozku. Lidé trpící depresí, odbornou pomoc, jako je psychoterapie a léky, často vyžadují úplné uzdravení. Proto na recepci, pokud máte podezření, že tyto fyzické symptomy mohou být více než povrchní, požádejte o vyšetření deprese a úzkosti. Váš lékař tak bude moci poskytnout potřebnou pomoc.