Říká se, že všechno je škodlivý. A tady není tak! V tomto článku rozptýlíme tento mýtus a nabízíme vaši pozornost pokročilých receptů na klasická jídla, která již dlouho vstoupila do stravy našich rodin a klesly na stránku Kulinářské knihy v sekci "Oblíbená".
Karbanátky s ovocem
Snažte se přidat do klasických karbanátek surových ovadí. Vyměňte ⅓ Oves maso - tak přidáte více rozpustných vláken do misky. Oves trvá extra cholesterol z těla, posiluje a normalizuje akci s nervovými deplety, snížením chuti k jídlu a poruchám spánku. Také oves je velmi užitečný pro zdraví srdce a použití menšího množství masa vede ke snížení koncentrace nasycených tuků v misce.
Lazagna s cibulí
Všichni ti, kteří milovali tradiční jídlo z italské kuchyně, mohou být užitečnější, nahrazují listy těstovin s nakrájenou cibulkou. Dlouhodobě dává pocit sytosti a jeho pravidelné použití přispívá k purifikaci krve, vede k normální úrovni hemoglobinu, zlepšuje trávení, játra a žlučník. Také pór je zdrojem vitaminu A, užitečné pro zrak.
Přidat více než zeleně na Lazagan
Foto: UnsPlash.com.
Snídaně sendviče s rybami, zeleninou nebo kuřecím prsou
Jednoduchá snídaně může být zlepšena, pokud nahradíte sýr, máslo a vařené kuřecí klobásy nebo ryby. Můžete použít jogurt, hořčice, kefir nebo adjika jako omáčky. Přidejte zeleniny a zeleninu do sendviče - vytvářejí pocit sytosti. Můžete také dát pikantní zeleň v sendviči.
Celer pyré klobásy
Klobásy s bramborovými bramborovými bramborami - jednoduchá a večeře večeře, ale co když přidají do brambor nebo dokonce nahradit celerem? Ten je nádherný zdroj vitamínů C a K, kromě toho zvyšuje tón a robotabilitu, snižuje hladinu stresového hormonu v těle, má příznivý účinek na nervový systém a zlepšuje kvalitu spánku.
Odmaštěný tvarohový koláč
Jeden z nejoblíbenějších dezertů na světě může být proveden méně tuku, přidáním sýra nosu, s nízkým obsahem tuku a lehké zakysané smetany.
Oblíbený dezert může být menší kalorií s nízkým obsahem tuku
Foto: UnsPlash.com.