S nástupem chladného počasí, chci relaxovat a "plachtění na tok", zdá se, že léto je už za tím, tak proč kmen a vybudovat krásné tělo? Ale pak jsou přítelkyně pozváni do bazénu a kde chápete - něco se pokazilo: Proč se mohou držet ve tvaru, ale nejsem? A začínáme zkontrolovat každou druhou stravu, která byla odečtena v síti, stojí za to říkat, že pod takovým tlakem na vaší části může tělo jednoduše selhat, v důsledku toho - žádné krásné tělo, také zdravotní problémy. Je mnohem snazší a efektivnější přizpůsobit stravu, kterou jsme mluvili o dříve. Dnes se podíváme na produkty, které mají zájem o mnoho žen ve snaze o dokonalé tělo, a kilogramy zároveň nepřesíjí, aby je opustili. Učíme se z toho, co stojí za to odmítnout zítra nebo jednoduše snížit použití.
Ovesné vločky
Pravděpodobně každý ženy, kteří hledají zhubnout, vhodné týdenní gastronomické maratony, kde ovesné vločky pravidla míč. Ale téměř nikdo nevšiml zvláštní účinek. A co přesně jste vaří? Jsou non-ovesné vločky rychlé vaření? Vločky a celé ovesné vločky nejsou u všech bratrů, i když příbuzní. Rychlá vaření kaše obsahuje obrovské množství škrobu, který se akumuluje po tepelném zpracování. Odtud se vaše záhyby na stranách. Totéž platí pro müsly. Namísto krásné písmo na balíčku věnujte pozornost složení a zapněte ovesné skoky do diety, ale jen několikrát týdně.
končící léto - žádný důvod se hodit
Foto: www.unsplash.com.
Avokádo
Podle statistik, Avocado řadí nejprve v seznamu výrobků, které se Absolutní většina považuje dietní. V popularitě, Avocado předstihl Banana, ale v kalorickém obsahu první produkt není podřadný. Nedotýkáme se, avokádo je užitečné pro téměř jakýkoliv systém v těle, a stále stojí za to připomenout, že 200 kcal na 100 gramů je další půl hodiny na neomylovaném simulátoru v tělocvičně.
Sušené ovoce
Najednou, že? Avokádo jednoduše spočívá v počtu kalorií - 100 gramů Kuragi obsahuje více než 350 Kall. Samozřejmě není nutné plně vypracovat krčí a pruhy z vaší stravy, je důležité snížit frekvenci a množství použití. Hlavním nebezpečím sušeného ovoce není ani v kalorienci, ale ve zpracování: Brilantní ovoce jsou krásné jen venku, ve skutečnosti je nákladní pohled dává vrstvu rostlinného oleje, které prodejci nelitují. Také věnujte pozornost přítomnosti ocasů na ovoce: jejich absence mluví o vážném chemickém zpracování produktu.
Brokolice
Mluvíme o použití produktu v kombinaci s vývarem. Pokud dáváte přednost přípravě zelí pro pár, žádná škoda nebude aplikovat takové jídlo. Majorita však přidává brokolici krémové polévky a opalovací bujóny, které nemají všechny vaše úsilí s instruktorem. Kromě toho spolu s částí takové polévky zvyšujete hladinu cholesterolu několikrát. A samozřejmě, smažení brokolice na oleji se kategoricky nedoporučuje, pokud nechcete ztratit svůdné ohyby.