1. Podívejte se na inspiraci
Množství vitální energie závisí do značné míry naší náladě: když emocionální pozadí na nulu nebo dokonce v mínus, odejdeme na sílu a důvěru. Chcete-li znovu získat vnitřní kladný poplatek, poraďte se, že budete vždy inspirovat a prosím. Může to být umění, hudba, čtení, sledování filmů, koníčky. Někdo zažívá nesrovnatelnou radost z poslechu symfonie Mozarta, někdo z návštěvy Supernisáže milovaného umělce, jiní se stávají šťastnými, ponořením se do zajímavé knihy. Někdy jednoduché rozjímání o smích dítěte nebo hořící plamen může vrátit sílu a zvýšit náladu. Podívejte se na děti: Každý den jsou překvapeni, udělejte neuvěřitelné objevy, se radují a hrají tento svět, - stojí za to mít příklad z nich!
2. Komunikujte s příjemnými lidmi
Někteří lidé nám způsobují pocit nepohodlí a jako by z nás vysály energii. Kromě toho, externě, člověk může být docela roztomilý interlocutor, ale po rozhovoru s ním je nepříjemná sraženina, jako by s ním bere dobrou náladu. Takoví lidé se mohou vyhnout použití jakéhokoliv pohádkové předlohy. Naopak komunikace s lidmi blízkými v duchu nás inspiruje a účtuje pozitivní energii. I když jste během pracovního dne unaveni, strávit večer ve společnosti dobrých přátel, diskutovat o něčem důležitém a zajímavě (prostě neotáčejte schůzky v otravách!), Naplánujte si společnou dovolenou nebo procházku - vše, co vás zvýší náladu a vrací sílu.
3. Odmítněte silné potraviny
Chcete-li strávit velký kus smaženého masa, tělo je vyžadováno nejméně tři hodiny, zatímco ihned po jídle budete klonovat do spánku a budete cítit závažnost v žaludku. Totéž platí pro mastné vysoko kalorické cukrovinky a rychlé občerstvení. To neznamená, že je nutné sedět na tuhé stravě, ale je lepší opustit produkty, které nejen nezpůsobují příliv energie, ale naopak ji vezměte.
Vstupte do své stravy více zeleniny, ovoce, kaše, čerstvého tvarohu a některých ořechů, udělejte méně, ale snack častěji, a brzy si všimnete, že začali vstávat méně. Takový režim napájení vám umožňuje udržovat stálou energetickou úroveň bez způsobení pocitů hladu nebo přejídání.
4. Jděte do posilovny ráno
Hnutí, jako nic jiného, nám dává sílu a sílu, ale po dlouhém pracovním dni je těžké najít motivaci v sobě, aby se dostal do fitness klubu. Chcete-li nabít energii po celý den, zúčastněte se tělocvičně v dopoledních hodinách a ne večer. Ano, za to se budete muset probudit brzy, ale nepohodlí budou rychle splatit dobrou pohodu a tón. Ranní tréninky přispívají k rozvoji hormonů endorfinu, které vám budou šťastné a produktivní po celý den.
A pokud se vám podaří najít fitness klub v blízkosti práce, pak se budete vyhnout ranní dopravní zácpy nebo veřejnou dopravu, která jsou děsivá k výfuku a mít sílu před začátkem dne.
5. Navštivte psychoterapii
Bohužel jsme dosud nebyli přijati, abychom hledali psychologickou pomoc odborníkovi, a mezitím příčinou ztráty energie může být nevyřešené emocionální problémy, které utlačujeme a vedeme k úplnému poklesu sil. V tomto případě je nutné analyzovat situaci a identifikovat "černé díry", ve kterém vaše emocionální zdroje tee. Nezávisle nalezení a oprava problému není možné neurčitou, odborník v tomto případě vybere nejúčinnější techniky a pomůže obnovit souhlas se sebou.
Jakmile přestanete trávit síly na negativních zkušenostech, hmota pozitivní energie se uvolní a budete se znovu cítit na vzestupu.
Odpočinout si!
V "Medisp1"
Slapové svaly složené ze stresu neumožňují energii volně proudit tělem, což vede k rychlé únavě. Příjemným řešením problému nabízí zdravotnickým centrem "Medisp1", kde můžete projít výlučnou komplexní lázeňskou péči o Ceenwell "Nový rok Proměh". Program poskytuje hlubokou relaxaci, pomáhá překonat duševní a fyzické přetížení, eliminovat účinky stresu, harmonizaci psycho-emocionálního stavu, odstraňte neuromuskulární napětí a vyrovnat se s chronickou únavou. Kromě toho, péče má výrazný omlazující účinek, zvyšuje životní tón a odolnost tělesa k agresivním vnějším vlivům, posiluje imunitní systém. Tento postup poskytuje okamžitý účinek luxusní kůže, zabraňuje předčasnému stárnutí, zejména s supernatory, pomáhá udržovat krásu a mládež. Program začíná s lázeňským systémem měkkým smetanovým armaturami, který obsahuje mililocheny jojoby, eselé oleje levandule a citronu. Loupání jemně exfoliaje nadrženou vrstvu epidermis a stimuluje buněčnou aktualizaci.
Dále se relaxační masáž provádí za použití lázeňského systému aromacope, obohacený koncentrátem pro regeneraci "Aromaterapie č. 400" lázně krásy s heřmánkovým esenciálním olejem, Hamamelis, levandule a měsíčkem. Krém má relaxační, uklidňující a hydratační účinek, normalizuje metabolismus, zmírňuje otok, svalové napětí
A necitlivost.
V další fázi se provádí sametový (medový) obalový sametový zábal. Je určen pro hluboké hydratační a změkčování kůže, stimulace buněčných aktualizací, nasycení s vitaminů a minerálů. Po něm je příjemný pocit pohodlí a okamžitého účinku porcelánové kůže.
Souběžně se sametovým obalem na ploše výstřihu a břicha, jahodová alginátová maska jahodová odlupovací maska s extraktem a rozdrcenými jahodovými zrna, která se odstraní jednou vrstvou po zmrazení. Maska má silný antioxidant, zvedání a simulátor.
Postup pro použití omlazující tělesný krém "Skin Angel" thalasso karoserie, která dokonale změkne a vyživuje pokožku kvůli obsahu rýžových otrubových olejů a arganu. Tenká příjemná vůně výrazně zlepšuje emocionální stav a účinek luxusní kůže dává nezapomenutelné hmatové pocity.
V centru krásy "Balchug"
Dlouho bylo si všimlo, že nás určité pachy jsou schopny ladit nám energií a vigor, zvednout náladu a dát sílu. Pokud máte únavu během dne, doporučujeme nést láhev s esenciálním olejem, jehly, eucalyptem, sandály, mayoranem a vdechovat jeho vůni podle potřeby. A můžete si dát lázeňskou péči, voňavé s květy ráje a exotickým ovocem.
V centru kosmetika "Balchug" bylo vše vytvořeno, aby se program pro pokožku "Iris / Lico" z Sothys (Francie). Čtyřicet pět minut obklopen jemným ovocem a květinovými příchutěmi vám umožní dokonale kombinovat příjemné s užitečnými, dávat pokožku energetického náboje a pocity jsou opravdové potěšení.
Před začátkem rituálu se mistr světla rozsvítí speciální svíčku a spreje pro gauč ochucenou vodu odpovídající tématu péče. Prvním krokem je loupání s účastí exolizujícího sirupu. Transparentní gel fialový odstín s čerstvou květin-citrusovou aromou, granule mořské soli a extraktem ličiového ovoce účinně odstraňuje organizované buňky, takže kůže hladký, měkký a hedvábný. Pro exfoliace je dodržena masáž provedená na chutném masážním sirupu. Gelová textura, podobně jako vynikající ovocný dezert, pokrývá kůži s voňavým závojem. Současně obsahuje cenné komponenty: nutriční komplex zátěžových olejů, kukuřičných a slunečnice bohatých na vitamíny, stejně jako antioxidační extrakt pro anioxidant.
To vše umožňuje, aby program nejen probudit radostné pocity, ale také aktivně pečovat o pokožku: k revitalizaci, změkčení, zvlhčování, stimulaci regenerace, poskytnout čerstvý zář. A když skončí nádherná vůně, bude vždy možné pokračovat doma s pomocí postřiku a krémového gelu ze sezónní série Sothys.
V salonu le noel
Nic nezmiňuje stres a neúčtuje energii jako v moři. Bohužel není vždy možné rozdělit do střediska, ale můžete vždy používat thalassoterapii. Například, aby se algae zabalil "Laguna" z Thalac v salonu Le Noel.
Postup začíná s masážním peelingem pro tělo, pak se spustí speciální gelový katalyzátor, který se připravuje na aktivní pronikání užitečných složek. Po tom, to přejde samotný obal. Hmotnost řas je rovnoměrně aplikována na tělo těla, která zahrnuje mikronizované červené řasy středomořského moře a ústřicového skořepiny prášku. Práškové ústřicí mušle obsahuje velké množství minerálů, včetně vápníku, hořčíku a jiných stopových prvků, potřebného organismu a červené řasy jsou cenné s jejich antioxidačními vlastnostmi a bohaté na polysacharidy, krmení a hydratační pokožku. Balení "Laguna" přispívá k syntéze kolagenu a zotavení epidermis, odstraňuje toxiny, hydratuje pokožku, má výrazný zvedací účinek.
Postup se provádí v tepelné výstavě při pohodlné teplotě (38 ° C) nebo v lázeňské kapsli. Vzhledem k ohřevem, užitečné složky pronikají hlouběji do kůže a příjemné teplo způsobuje relaxaci svalů a odstranění svorek.
Po 35-40 minutách plné relaxace a pocit zbytku na teplém pobřeží řas se umyje pod sprchou. Na konci postupu se provádí lehká masáž na hydratačním mléku.