Bez ohledu na to, jak milujeme naši práci, pokaždé, když se každý cítí emocionální vyhoření. Obvyklá povinnosti se stávají rutinou a nezpůsobují bývalé nadšení, čekáte jen, když se hodiny snaží ukončit konec času. Známý? Problém řešíme pomocí tipů od.
Vyrovnat zůstatek kol
Nedostatek energie lze vysvětlit kvůli snadnému cvičení. Napište na seznam svého života - z práce do osobního života a hobby - a ocenit je na stupnici od 1 do 10. Pro pohodlí, provést seznam položek, o provedení každého z nich můžete přidat skóre vhodný graf. Máte-li odhad pod 7 v šupinách rodiny a koníčka, pak jsou zřejmé problémy. Proto se nemůžete soustředit na užitečnou práci a budete rozptýleni malými naléhavými případy, jen abychom se zbavili rušivých myšlenek.
Delegovat povinnosti
Malé úkoly, jako je odesílání písmen a vydávání mzdy, trvat příliš mnoho času, než je vykonáváte sami. Jste jen naštvaný z obrovského seznamu současných drobných úkolů, které provádějí místo produktivních činností. Existují dvě možnosti: přiřadit jejich asistent nebo rozlišovat samostatný den. V prvním případě najmete asistenta, abyste svěřili naléhavé malé věci. Proveďte dokument v Dokumentech Google pro něj, kde můžete současně zadat aktuální úkoly, dát značku na záležitosti provedené a připojit vysvětlující komentáře. Druhou možností je zvýraznit den každé dva týdny, kdy budete samostatně vykonávat všechny aktuální úkoly.
Zátěž si v dopoledních hodinách přidělit čas na sebe
Foto: UnsPlash.com.
Ráno - pro sebe, den - pro práci
Pro úspěšnou práci potřebujete zdroj. Kde jinde to vzít, kromě času stráveného s radostí pro sebe? Doporučujeme vám přidělit ráno 2-3 hodiny na osobní záležitosti. Pokud váš pracovní den začíná v 8, praxe brzy vyvolává - na 5 ráno, v létě, v létě, v létě, představit takový zvyk. Začněte den od ranních stránek, meditace a chladné duše. Takže vyřešíte vědomí z vašich rušivých otázek, můžete se soustředit na hlavní věc a povzbuzovat před novým dnem.
Dlouhodobé cíle a malé kroky
Plánování pomáhá pahnutí na jednom místě. Jasně vidíte cíl a můžete psát kroky k jejímu úspěchu. Proveďte jednoduché cvičení: Udělejte seznam sto gólů pro tento rok - mohou být jak materiální, tak duchovní. Nyní je nový měsíc skvělý čas pro stanovení cílů.
Shodují se sny
Nebojte se vašich odvážných tužeb - to je součástí nevědomí, že musíte být přáteli. Zapomeňte na všechny předsudky, vzdát se myšlenek o odsouzení blízkými a kolegy. Soustředit se na sebe a své ego. Posaďte se v pohodlném držení těla, zavřete oči a snažte se o nic přemýšlet. Okamžitě přijdete do hlavy. Čerstvé nápady přijdou - to bude vaše osobní touhy, a že nejsou uloženy životním prostředím a společností.
Zaměřte se na své sny
Foto: UnsPlash.com.
Jakmile se naučíte přidělit čas a nakreslete energetický zdroj z jednoduchých akcí, pak si všimněte, že život se změnil pro lepší. Nyní si vážíte čas a netrávíte ho marně, preferring dát odvážné cíle a dosáhnout jich a ne postavit na jednom místě s běžnými úkoly.