Čím více času trávíme s lidmi, tím více se stávají součástí nás. Často přemýšlíme o sobě nejen jako člověk, ale o jednom místě v rozsáhlé sítě lidských vazeb. Naše identita je spojena s lidmi, které milujeme. Když tyto lepení nití protáhnout nebo abase v důsledku hněvu a bolesti, bojujeme, abychom drželi, částečně proto, že bojujeme za spoření části sebe. Co začalo jako spojení se brzy stane odkazem. Proto místo toho, aby se dostali, často najdeme důvody k pobytu. Jeden z nejzávidějších způsobů, jak to udělat, je vinit sami.
Vlastní důkazy se vyskytuje mimochodem, kdy vztah již nefunguje a rozloučení se zdá být příliš bolestivý. Pokud se přesvědčíme, že někdo urazil nebo se stal necitlivý kvůli našim vlastním chybám, je stále naděje. "Jediné, co musíme udělat, je zlepšit situaci. Pokud je problém ve mně, pak štěstí ve vztazích zcela v mých rukou, "to je řešení, které si zachovává naději díky naší sebeúctu. Jedním ze způsobů, jak se zbavit tohoto druhu sebeuritiky, je čelit pocit, že se pravděpodobně začal bát víc, než si myslíte - zklamání.
Spojujeme se s blízkými, a proto je nechceme ztratit
Foto: UnsPlash.com.
Očekáváte příliš mnoho
Připomeňte si: Máte právo zklamát. Pokud sdílíte své potřeby a pocity, a to vlastně tlačí člověka, nemůžete být šťastní ve vztahu. Uvědomte si, že vinu za skutečnost, že je: Zažijete silný strach, že ztratíte lásku, pokud se zeptáte, co chcete. Dělá vás uvíznout ve špatném vztahu s těmi, kteří vás potřebují, takže jste pohřbili své potřeby.
Zklamání není nejen hrozbou blízkostí, ale často to zvyšuje. Jasné pochopení, kdy kvůli vašemu vztahu se cítíte zapomenuté, osamělé, nehodný, jste si vědomi svých vlastních potřeb. Přináší vás k vašim milovaným a přátelům. To je učí milovat vás. A existují některé jednoduché kroky k návratu ke zdravému zklamání:
Vytvořit hranice. Pokud uvnitř něco bolí, řekněte mi o tom. Ujistěte se, že o zklamání v celém spektru emocí, dovolte si být zranitelný - to je vaše nejlepší šance být slyšen. Ale nenechte si lidé myslet, že jste šťastní, když to není.
Připomínají sebevědomí. Když se mezi vámi a vaším partnerem stane něco nepříjemného, nezapomeňte, že vás váš strach ze ztráty z nich určitě vrátí do sebevědomí. Místo toho, abych se ptal: "Co jsem udělal špatně?" Zeptejte se: "Cítím se frustrovaný? Obávám se, že je něco špatně? "
Nezměňují sympatie s odpovědností. To je normální - zkuste pochopit, proč je někdo naštvaný, i když ti ublížil. Možná, že vaše poslední několik komentářů znělo studené nebo kriticky. Ale můžete to vždy opravit tím, že nabízí upřímnou omluvu. Neužívejte odpovědnost za jakoukoli jinou akci než vy. Je to jen další způsob, jak vinit sami.
Kontaktujte své bolesti sami nebo psychologem
Foto: UnsPlash.com.
Dopřejte si stresu po cestování. Pro mnoho, násilí násilné ironie spočívá v tom, že příznaky zranění je může uvíznout v urážlivém vztahu. Nic způsobuje nejistotu jako trvalé zprávy, že problém je ve vás, jak často jsou emocionální násilníky uvedeny, milující trysky. Pokud jste obnoveni po zranění, budete potřebovat pomoc cítit normální znovu.