Kdo je vinen?
Nepochybně, fyzický indispozice ovlivňuje lidskou psychiku. Ale to je skutečnost, že tento vliv může být negativní i pozitivní, byli slyšeni, určitě, jen málo. Ukazuje se, že některé typy onemocnění mohou, podivně, dokonce zlepšit náladu, zlepšit výkon a způsobit ostré útoky optimismu. To vše je však spojeno s vydáním speciálních chemikálií ... je však spíše výjimkou z pravidel, dokonce i legrační skutečnosti, než často nalezené ve fenoménu reality. Mnohem častěji se to děje přesně opak, jlady.ru webové stránky píše. Během onemocnění jsou naše regulační satelity apatie, slabost, snížení hodnoty myšlení, snížení koncentrace pozornosti, špatná nálada.
Mimochodem, mimochodem, nejen fyzické nemoci nás vyrazí z obvyklého pracovního měřidla. Péče o pracovní neschopnosti, sedící doma a onemocnění samotné způsobují řadu změn v životním stylu, protože se zajímají o to, jak se dostaneme ke službě doladit do pracovního postupu. Ale než hledáte všelému, musíte se vypořádat s ohledem na změny, do které patří:
Změnit rytmus
Být zdravým člověkem, zvyknete si na určitý rytmus života, který zahrnuje pět pracovních dnů a dva dny pro odpočinek, který během nemocenské dovolené otočte na jeden pevný výstup. A protože osoba je stvoření žijící v biorytmech, pak pro něj některý z jejich změny - stres, po kterém je nutné obnovit.
Oddíl z pracovního prostředí
Existuje seznam profese, ve kterých je jakýkoli, dokonce i nejslavnější, přestávka je plná odjezdu z klimatu. Nebyli jste v práci jen týden, ale během té doby to mělo čas, aby se stalo tak důležité, abyste se již cítili jako nováček v práci, že byly v posledních několika letech angažovány. To platí zejména pro dynamicky se rozvíjející oblasti, jako je internet, telekomunikace, reklama atd.
Žádná komunikace
Pracuje pět dní v týdnu, zvyknete si na speciální styl komunikace: rychle chytíte informace, mluvíte pouze nejdůležitější věc, proveďte svůj projev správně, používejte termíny. Ale nečinný doma je dokonce týden, můžete snadno klesnout od tohoto způsobu komunikace, a budete potřebovat další čas, abyste se k tomu vrátili.
Relaxuita
Kvůli slabosti během nemoci si zvykli na nečinnost: Ve své rutině dne posílit své pozice zobrazující televizi, absorpce nekonečného počtu čajových hrnců s medem, citrusem a pilulkou. A pokud jde o návrat do práce, shromáždit a zapojit se do "kancelářského závodu" to dopadne docela obtížné.
Zvyk se nesledujte sami
Jak se podíváme během nemoci? Rozkládané vlasy, červený otokový nos, maddyho domácí oblečení je na rozdíl od vzhledu atraktivní ženy, která se řídí. Ale v práci jsme takhle! Potřeba obnovit denní marafet může být další stres při práci.
A to není kompletní seznam toho, co může, kromě onemocnění nás zkazit náladu. Většina těchto nepříjemností je spojena především se změnou rytmu. To je přesně stres pro většinu lidí. Ale co s tím dělat?
Co dělat?
Nepříjemné strany onemocnění každý je známo. Ale co dělat, aby šel do práce, aby se nestal pro naše tělo ještě více stresu než samotný výstrahy? Zde je krátké instrukce toho, co potřebujete udělat.
Dejte se relaxaci
Nejvýraznější věc, kterou můžete udělat, je pokračovat v práci během onemocnění. Vaše tělo je tak vyčerpané - dodatečné zatížení není nikde k němu. V každém případě, během akutní fáze onemocnění je lepší odletět doma: Za prvé, nejprve neinfektuje kolegy a za druhé, obnovit sílu hodit kariérní cestu.
Snažte se změnit rytmus svého života
Samozřejmě, pokud máte vysokou teplotu a chcete spát denně, nemusíte bojovat. Ale pokud nemáte takovou potřebu, zkuste jít do postele a dostat se k obvyklému času pro pracovní týden - to ušetří sílu na restrukturalizaci biorytmů.
Postupně
Psychologové argumentují, že největší stres je ostrý ponoření do kruhu jejich povinností. Proto se zotavení pomalu zvyšuje pracovní zátěž. Jakmile jste cítili sílu - zkuste porazit pracovní poštu a odpovědět na nejnaléhavější dopisy, volání kolegy a přijmout řadu problémů, které lze vyřešit na dálku. V našem věku vysoké technologie je spousta způsobů, jak držet ruku na pulsu ležící doma v teplé a útulné posteli.
Pamatovat si
Pokud je to možné, vezměte si telefonní jednání s několika velkými zákazníky - to vám pomůže nevypnout z obchodní komunikace.
Odejít z plné relaxace
Jak víte, to, co je to peklo a líné, takže co nejdříve budete odpočívat a cítit sílu, zadejte svůj obvyklý rytmus: Začněte pomalu dělat domácí podnikání a práci, pak přechod do pracovního plánu nebude pro vás přehnaný zatížení.
Dejte se do pořádku
Samozřejmě, že teplota a úplná slabost není zvláště opotřebována. Ale poslední dva nebo tři dny nemoci můžete snadno věnovat pozornost. Řekněte v teplé koupelně, proveďte epilaci, vyčistěte si zuby, umýt hlavu a rozptýlit vlasy - tyto jednoduché manipulace vám pomohou znovu cítit jako žena.
Navštivte Silty.
Všechna doporučení, která jsou známá pro vás vztahující se ke zdravému životnímu stylu, budou užitečné: dobře a spěchat dobře, snaží se chodit na čerstvém vzduchu, dělat poplatek - obecně, zkuste účtovat své tělo veselost a energii.
opatruj se
Nepokoušejte se dohnat a hned po nemoci, proveďte dvojitou objemu práce, včetně toho, co jste zmeškali. Během měsíce musí tělo fungovat v jemném režimu. Snažte se vyhnout dalšímu stresu, dávku dokonce užitečným zatížením a samozřejmě se dopřát :)
Koneckonců, restaurování těla po onemocnění je proces dlouhého a bolesti. Celkem se může protáhnout i na měsíc. Aby bylo možné naladit do práce, milujte se a zacházejte se sebou se všemi pozornostmi. Nakonec není nic správnějšího než signály vlastního těla. Je to, jak vám to řekne, že je pro něj nezbytné v tomto obtížném období.