Jak víte, existuje několik typů lázní. Vyberte si, kde potěšit duše a tělo, máme od ničemu. Turecká lázeň - hammam, finská sauna, exotické japonské koupele furro Lee offro pro nás, kde by mělo být ponořeno do vody naplněné vodou nebo horkým pilinám, a samozřejmě ruské lázně.
Ten, možná, bude dávat šance na každého ve prospěch duše a těla. Ve vlhkosti a teplotě režimu je přibližně uprostřed mezi finskou saunou a hammamem. To se utopí jako finský, ale voda nebo voňavé bylinné infuze se nalije na horké kameny. Tepelná vodivost mokrého vzduchu je mnohem vyšší než suchá jako ve finské sauně, takže kůže se zahřívá dostatečně hluboko. Takové teplo má pozitivní vliv na kůži, kosmetologové a dermatologové schválit jedním hlasem. Takže dnes je ruská lázeň zahrnuta do povinných programů mnoha lázeňských salonů.
Zasáhnout košťat
Zpívají difilamenty naší "národní zábavy", mohou být nekonečně dlouhé. Všichni jsme si dobře vědomi výhody ruské lázně. Nicméně, před tím, než půjdete na pár, nebylo by nadbytečné seznámit se s "koupacím kódu chování", řekl manažer vichyho laboratorního školení Oley Boylkin.
jeden. Doporučená frekvence návštěvy vany nebo sauny je v průměru jednou týdně. Mnoho lásky umýt po třídách v bazénu, což posiluje účinek tréninku.
Pokud jste se poprvé ocitli v parní lázni, neměli byste tam být dlouho, musíte si zvyknout na postupně, říká Olesya. Maximum "Celkem" čas pobytu třicet pětimístných minut. Začneme s několika minutami a přinést maximálně deset vpravo.
2. V samotném bazénu s vámi neděláme nic, protože kůže začne absorbovat
Živiny, když "cools", a ne naopak, vysvětluje olesya.
"Proto první teplo, odejdeme, umýváme pot a teprve pak začnete používat kosmetické výrobky. Doporučuji zachycení křoviny. Tyto fondy by měly obsahovat leštěné částice z polymerních materiálů, aby se póry jemně čistily. Použití obličeje náčlech s částicemi s ostrými hranami (cukr, sůl, kosti semen) se nedoporučuje, protože tyto komponenty jsou schopny způsobit podráždění. Ale prosím, prosím s hydratační, nutriční maska bude velmi mimochodem. Po očištění jsou všechny užitečné látky "absorbovány" kůží jako vysavač. Dokončete proces péče Doporučuji aplikovat svůj denní krém, aby to udělal přes čtyřicet minut před odchodem ven. "
3. Při návštěvě koupelny je lepší skrýt v
Speciální klobouk (pouze žádná syntetika!) Pro ochranu proti horkému vzduchu.
čtyři. Ruská lázeň je těžké si představit bez koště. Nejčastěji v průběhu břízy a dubu. Vápno Brooms však nejsou méně užitečné (snižují bolest hlavy a mají uklidňující účinek), od burzových větví (vynikajícího zdroje vitamínů pro kožený), jedle, smrk, jalovce a cedrových košů (zmírnění stresu, obnovovacích sil a mají antibakteriální vlastnosti, a Jak jsou vůně!). Pichlavý košťata z kopřivy nemusí být tak populární, ale odstraní bolest ve svalech a kloubech. A pokud si vezmete eukalyptus jako základ, pak si nebudete pamatovat na chlad studený celou zimu. Eucalyptové tyče mohou být také přidány do jakékoli jiné "bath kytice". A nezapomeňte, než začnete "milovat" sám s koštětem, mělo by být namočeno v horké vodě. Ale ne dlouho, jinak bude jeho magická vůně jít.
Pět. Nyní o kontraindikacích, ke kterým je mnoho z nás zanedbatelné a velmi marně. S ostrými a chronickými onemocněním v zorněním fázi není nic společného ve vaně, říká Olesya Boykina. Takže léčbu chřipky nebo arvi v sauně rozhodně nestojí za to.