V zimě je obtížnější vybrat správnou dietu, která nebude přidávat další kilogramy a zároveň dá příležitost získat všechny potřebné vitamíny. Zvedli jsme pro vás jedinečný recept na takové jídlo.
Pro jeho přípravu budete potřebovat následující:
- kus štíhlého hovězího masa;
- salátové listy;
- jablka;
- konzervovaný hrášek;
- Savy jogurt.
Recept je.
Připravte 200 gramů. Hovězí. Řez chlazené maso mělké slámy.
Užívejte 100 Gr. Zelený salát listy. Umyjte, osušte a opatrně kartáčujte prsty na malé kousky.
Vezměte 1 malé jablko a broušte do malých kostek. Všechny ingredience smíchejte. Přidejte 100 gr. Konzervovaný hrášek, 1 lžíce. l. Hořčice, sůl a pepř na chuť. Získejte 3 TBSP. l. Čerstvý jogurt. Důkladně promíchejte a vychutnejte si lehkou večeři.
Takové jídlo může dokonce jako váš manžel. Hovězí maso je bohatý zdroj proteinu a železa, listy salátu obsahují sodík, hořčík, vápník a fosfor a jogurt normalizuje práci vašich střev.