Snídaně je již dlouho spojena s některými produkty a nádobím, a přesto populární snídaně často nepřinesou nic jiného než poškozuje. Často si nemyslíme, jak důležité je první jídlo vlastně, někdy mi chybí, což se nedoporučuje. Dnes jsme shromáždili tři snídaně, která všichni milujeme tolik, a která by měla být nahrazena, protože výživy doporučují.
Koblihy
Velmi často v dopoledních hodinách mnoho preferuje hotové pečení jako croissanty nebo koblihy. Samozřejmě si můžete dovolit oběd na oběd, ale neměli byste se snídat snídani. Za prvé, neexistuje žádný protein s cukrem s cukrem s cukrem, který je nutný v dopoledních hodinách, za druhé, kromě rychlých sacharidů a tuků, nebudete mít nic, a za hodinu znovu budete chtít jíst. Pokud opravdu chcete ráno něco sladkého, proč ne vařit sýr s medem nebo džemem?
A co jste snídaně?
Foto: www.unsplash.com.
Jogurt v jar
Přídele jsou zpravidla správně výživy mohou dělat bez mléčných výrobků v dopoledních hodinách, což je chvályhodné, a přesto dokončený jogurt není nejlepším řešením. Pokud jste si vybrali tento produkt na snídani, ujistěte se, že neexistuje žádný sladidlo, jogurt by měl být nejjednodušší, jak je to nejjednodušší - vy sami může přinést chuť, přidávat čerstvé ovoce nebo stejný jam. Ideálně, jogurt by se měl stát občerstvením, a ne plnou snídani, takže je lepší vařit vejce na snídani a jogurt se mnou spolupracovat.
Vločky
Pravděpodobně nejoblíbenější produkt na snídani po celém světě, zejména pro děti. Všichni vidíme reklamu, kde je dítě aktivně vysychat v obilovin v šálku, a na pozadí, šťastná rodinná snídaně. Ale v reálném životě z vloček k snídani je lepší odmítnout. Neexistuje zvláštní poškození vloček, ale to nestojí za výhodu čekání: ve zpracovaném výrobku prakticky neexistují žádné vlákno a množství cukru někdy jednoduše válí. Stejně jako v případě jogurtu nechte šálek vloček jako svačinu, přičemž výběr výrobku s nejmenším množstvím aditiv - můžete vždy přinést produkt na mysli sami.