Střevní porucha může být způsobena několika důvody.
První: A v neznámém místě a na známém místě můžete vyzvednout takovou infekci jako střevní hole a giardie, rotavirové a patogeny dyzenterie. Druhý: Nové místo zahrnuje nové jídlo. A tělo může reagovat na změnu stravy. Třetí: Změna pitné vody. Čtvrtý: Porušení pravidel hygieny je nepravidelná ruční mytí, nedostatečně umytá zelenina a ovoce. Pátý: Tělo zažívá stres s dlouhým letem, změnou klimatu, časové zóny atd. Šestý: Zavedete velké množství ovoce ve stravě, zejména exotické.
Specialisté přiděleni do samostatného seznamu výrobků, nejvíce riskantní pro osobu. Jedná se o jakoukoliv ne-lahvovou vodu; plody moře; maso vařené krví; Zelení, saláty a listová zelenina, nonpasterizované mléčné výrobky a ovoce.
Lidé, kteří mají zkušenosti s dlouhými cestami, včetně zemí v oblasti rizika ve střevních onemocnění, se doporučuje připravit na dovolenou předem. A dát průběh probiotics, aby posílil imunitu a zlepšila střevní mikroflóru.
Během dovolené si musíte pamatovat na několik neměnných pravidel, která musí být pozorována jak děti i dospělé.
Umyj si ruce. S mýdlem a s každou příležitostí. Před jídlem, po záchodě, při návratu do místnosti. Na dovolené, častěji si umyje ruce, tím menší šance vyzvednout infekci. Nosit s antibakteriálními ubrousky nebo speciálním gelem.
Používejte pouze balenou vodu, a to i během čištění zubů. Je lepší koupit láhve výrobce, který vám známý. V kavárnách nebo restauracích dala preference čaj a kávy - vařené nápoje nápoje.
Nenechte si objednat ledové nápoje, protože je nejčastěji vyrobena z vodovody z vodovodu. Pokud máte rádi pivo nebo sodu, pak před použitím otřete krk nebo kryt plechovky s antibakteriálním ubrouskem, a je lepší použít jednorázové sklo.
Zakoupené ovoce a zelenina jsou vždy po promytí pod jeřábem opláchněte lahvovou vodou.
Pokud budete muset jíst v pochybných provozoven, například v indických jedlících na okraji obce, pak vyberte dobře zakořeněné nebo vařené nádobí, které minimalizují rizika. Evropanův žaludek nemusí vnímat potravu, že místní obyvatelé jedí s radostí po mnoho let. Buďte opatrní a experimentujte.
Při prvních známkách poruchy pijte co nejvíce vody. Zlikvidujte kávu a černý čaj. Můžete pít bylinné trámy. Je lepší, pokud nápoje budou mírně sladké nebo slané. Pokud průjmu pokračuje více než dva dny, kromě toho a zvracení je bolest žaludku, teplota vzrostla nad 38 stupňů a krev je přítomna na židli, pak je třeba okamžitě vyhledat lékařskou pomoc.