Budete potřebovat:
Na ½ šálku sušených, prunes, rozinek bez kostí, cedrové matice,
Hercules - 1 šálek,
Rostlina rafinovaný olej (dal jsem sezam, dává příjemné aroma) - 2 lžíce. lžíce
soda,
citronová šťáva.
Směs ve stejném podílu jemně nasekaných lupínků, prunes, stejně jako rozinky bez kostí a cedrových ořechů. Mimochodem, oni mohou být nahrazeni vlašskými ořechy nebo ořechy, ale pak ořechy potřebují rozdrtit váleček, a lískový ořech je rozdrcen nebo jemně řezán. Přidejte Hercules (přibližně sklo, volitelně můžete dát více, pokud jste například na dietu) a rostlinný olej bez zápachu (2 lžíce. Lžíce). Soda je jedna čtvrtina lžičky, aby uhasil citronovou šťávou a nalijte do směsi, vznášející se vařící vodou a dát stojan 10 minut. Nasaďte se na promývaný povrch nebo pergampu.
Pečeme 10-15 minut při teplotě 200 stupňů. Dej chladný.
Ukazuje se jednoduché, lehké a ne příliš vysokou kalorií. A co je nejdůležitější, pouze sušené ovoce, ořechy a herculy - obecně, pevné výhody!
Ostatní recepty pro náš šéfkuchař se podívejte na stránku na Facebooku.