Neexistuje žádný takový vlastník automobilu, který by nebyl na cestě negativní na silnici za celý pracovní týden, a někdy khamský postoj jiných řidičů, dopravních zácpy nebo náhlých problémů může zkazit náladu i na nejslunném dni. Ale ne všechno je tak špatné - zjistili jsme, jak snížit stupně negativních emocí a přepínat vědomí. Uložit do záložek!
Zkontrolujte na místě
Dopravní zácpy může zkazit náladu i nejchudší a pacienti a celou věc v dluhu v jedné pozici ve stresujícím prostředí - nervový systém je přetížen a naše tělo může reagovat se záchvaty nebo bolestmi v různých částech, zejména v kolena a záda. Jakmile se domníváte, že se na tebe předpovězte, že se stát předčasným pobývám po půl hodině pobytu kolem aut na silnici, ujistěte se, že se rozptýlí, udělejte malou gymnastiku, být v sedící pozici, takže nedáváte krev Stagn na a Příčina nepříjemného pocitu, navíc pomůže mozku zapnout sebe, ne na vnějších okolnostech.
Změnit pozornost pozornosti
Zpravidla má negativní majetek se hromadit a vylévat v nepohodlném okamžiku, aby se vám nestalo, přetrvával nepříjemné myšlenky a snaží se zaměřit na něco dobrého, což se stalo nedávno. Všimněte si, jak jsou emoce postupně ustoupí a zde již nebudete chtít jít ven a zkazit na "typu, který podporuje zadní." Buďte mazaný, nenechte své mozkové mozku více negativních emocí.
Zátky jsou schopny odvodit nikoho
Foto: pixabay.com/ru.
Nebojte se svých emocí
Stává se to, že je prostě nemožné omezit, a to je normální - nechte si ukázat emoce, protože jinak se depresivní negativní emoce promění v psychosomatickou poruchu, pokud ho potřebujete? Jsme si jisti, že ne. Proto dejte příležitost vyložit psychiku, foukání deset minut, prostě nenechte plakat do tvých hysterií - nezapomeňte, že jedete. Zpravidla po takovém "vykládání recepce" se stává mnohem snazší.
Zavolej příteli
Pokud jedete v autě sám, neznamená to, že se musíte vyrovnat s negativními sami - zadejte přítele nebo blízkou osobu, s nimiž můžete sdílet jakékoli problémy. Nemusíte ani dostat radu, hlavní věc je vyjádřit a tím se uklidnit, aby se soustředil na silnici. Snaž se!