V létě neexistuje žádná touha načíst tělo těžkými potravinami, jako je mouka, zejména v teple. Nejlepší je použít to, co nám dává nejteplejší sezónu v roce - ovoce a zeleniny, téměř kterékoli z nich můžete najít v obchodě až do konce léta. Řekneme o třech nejlepších receptech detoxikačního mléka na základě zeleniny a ovoce, které vám umožní nejen uhasit hlad, ale také vyložit tělo.
V létě, zadejte více zeleniny a ovoce ve stravě
Foto: UnsPlash.com.
Smoothie z banánu, špenátu a kiwi
Co potřebujeme:
- Kiwi - 1 ks.
- Špenát - 1 svazek.
- Banana - 1 ks.
- Voda je 1 šálek.
Při přípravě:
Snížit purifikované kiwi a banán na malé kousky. Špenát důkladně opláchněte, pak suchý na ručník, pak odstraňte stonky a vyčistěte listy rukama. Všechny ingredience vložte do mixéru, přidejte sklenici vody a mletí na homogenní hmotnost.
Výživný koktejl se stane krásnou snídaní
Foto: UnsPlash.com.
Smoothie z avokádu a okurky
Co potřebujeme:
- avokádo - 1 ks.
- Okurka - 1 ks.
- Petržel je napůl paprsek.
- Voda je 1 šálek.
Při přípravě:
Odřízněte okurku do kostek. Děláme to samé s avokádem, předem zúčtováním ovoce. Petržel je důkladně opláchnut a vyčistěte stonky. Rozmrčete všechny složky v mixéru.
Kromě čistých vlastností má tento nápojový prostředek pozitivní vliv na kardiovaskulární systém.
Smoothie ze špenátu, jablka a celeru
Potřebujeme:
- Špenát - 1 ks.
- Apple - 1 ks.
- Celer - polovina stonku.
- Honey - 1 lžička.
- Voda je 1 šálek.
Experimentovat s přísadami
Foto: UnsPlash.com.
Při přípravě:
Čistíme jablko a nakrájíme na čtverce. Pak grejte čistý celer. Špenát je můj a sušen na ručníku, po kterém přísaháme s rukama. Do mixéru přidáme všechny ingredience.
Pít dokonale zvyšuje imunitu a stane se vynikající snídaně, dokonce i sólo.