Onemocnění nepřináší radost, zejména nepříjemné pocity s chřipkou a Orvi, když teplo, rýma a bolest v krku, aby svět s šedou. Samozřejmě, odborník bude jmenovat terapii, ale my sami urychlujeme jejich oživení. Shromáždili jsme hlavní radu, že většina prostě ignoruje, a tak zpožďuje jejich léčbu.
Pít více tekutiny
Naše slizse lidé potřebují zvlhčuje, zejména v období, kdy tělo bojuje s viry a bakteriemi. Mucus je odpovědí naší imunity, která nedává bakteriím násobit. Pokud není v těle nedostatečná vlhkost, sliznice jsou řezu, můžete se cítit horší než včera, protože přirozená ochrana oslabuje. Aby se tomu zabránilo, více pít, a ne kávu a čaj, jako milujeme a jednoduchou vodu, kompot, voda s citronem nebo kuřecím vývarem.
Hydratujte vzduch
Jak jsme řekli, suchý vzduch je nepřítelem našich sliznic, což znamená, že během topné sezóny nemůžeme dělat bez zvláštního zvlhčovače, který může nabídnout různé značky. Přístroj dokonale zvládne jeho úkolem, nedává vzduch v místnosti příliš hustý. Alternativně můžete navlhčit místnost jednoduchou vodou, ale bude trvat více času a síly.
aktivně bojovat proti zimu
Foto: www.unsplash.com.
Ošidit
Čím méně často sundáte okna, tím delší se v nemocnici. Ne, nemusíte sedět pod otevřeným oknem a počkejte, když všechny bakterie a viry budou jíst - mírně otevírají okno nebo samotné okno a jdou po dobu 15 minut. Bakterie je velmi obtížné se pohybovat v chladném a pohyblivém vzduchu, a proto jejich částka prudce klesne, jakmile otevřete okno. Buďte opatrní - nefretujte místnost.
Odpočinek
Velkou chybou každého, kdo jen začíná zažít nepříjemné symptomy SMI, je pokus o předstírání, že se nic nestane, a obecně to projde. Nebude projít. Pokud pochopíte, že oni onemocní, vezměte nemocnici a postarejte se o léčbu, nést nemoc na nohy je velmi nebezpečné, a nejen pro vás, ale také kolem vás, které nevyhnutelně infikují. Strávit doma nejméně čtyři dny, pevně se postarejte, a uvidíte, že chlad ustupuje za týden, a ne ve dvou nebo třech.