Celer. Tento produkt je bohatý v bohatých rostlinných vláken, to znamená, že je vlákno. V celeru je pouze 13 kilocalories na 100 gramů. Těžba celeru, tělo tráví více kalorií pro asimilaci. Proto se tato zelenina nazývá také produkt negativních kalorií. A kdybyste chtěli jíst před televizorem večer, neváhejte se rozdrtit stonky celeru.
Kefír. Obsahuje tryptofan, ze kterého je syntetizován "hormon radosti" serotoninu v těle. Serotonin zlepšuje náladu. Serotonin je zpracován v melatoninu, který má uklidňující účinek na nervový systém a upravující rytmy spánku a bdělosti, pomáhá od nespavosti. Proto sklenice Kefera pro noc pomůže uklidnit hladový žaludek a dělat klid spát.
Otruby. Bohatý na hořčík, což je přirozené uklidňující. A tkáň obsažená v Branu naplní žaludek a vytvoří dlouhý pocit sytosti.
Sýr Adygei. Je považován za malý kalorický sýr. Ve 100 gramech Adygeiho sýra - 264 válců. Jedná se o produkt s obsahem s vysokým obsahem bílkovin. Protein není transformován do tuku a nezvýší hladinu cukru v krvi.
Tuňák. Tuňák je bohatý na bílkoviny a Malocalorien. V sto gramech tuňáka obsahovala 139 kilokalorů. Tuňák obsahuje omega-3 mastné kyseliny a omega-6, které regulují objem tukové tkáně v těle a podporují hubnutí.