Nejdůležitější věcí o meditaci
Meditace je jedním z velmi důležitých složek života úspěšných a šťastných lidí. Pokud odkazujete na prohlášení nevyřízených vůdců naší doby nebo minulosti, určitě se vám ujistíte. Poslouchejte Osho, Brian Tracy, Anthony Robbins, další slavní lidé. Všichni dali a zaplatili značný život meditace v jejich životě. Meditace uklidňuje, nastaví pozitivní způsob, zlepšuje pohodu. Existují meditace, které splňují přání! Meditativní osoba je méně náchylná ke stresu, což znamená, že má spokojenost, má méně a delší život.
Neříkej, že nemáte čas na meditaci. Pokud taková myšlenka přichází do vaší mysli, znamená to, že meditace je pro vás naprosto nezbytná! Kdy mohu meditovat? Nejlepší před spaním, po jógu během Shavasana, když se koupáte, naučte se na masáži, procházku, plavat v moři nebo v bazénu. Dokonce i setkání s milovaným se může stát nějakým meditací.
Můžete říci text meditace na váš hlasový rekordér, který je nyní v každém telefonu a zapněte, když je vhodné udělat meditaci.
Úspěšný do vaší praxe!
Natalia Praddina
Meditace pro naplnění tužeb
Představte si, že slyšíte můj hlas během praxe a pokusím se připojit co nejvíce energie v těchto slov meditace, takže je splněna vaše nejcennější touha. To je infra-jóga praxe, když je dosaženo maximální relaxace těla.
Tak začít.
Leží na zádech, zapněte měkkou, klidnou hudbu. Vypněte všechny telefony a zeptejte se nikomu, aby vás trápil asi 15-20 minut.
Dělat hluboký dech a pomalý, klidný výdech. Znovu se vydechněte a vydechněte. Opakujte ještě jednou. S každým dechem a výdechem jste stále více relaxovat.
Vytvořit úmysl, přemýšlejte o své konkrétní touze. Cítíte, že vaše touha je ve třetím oku. Slash svou touhu jasně a sebevědomě o sobě. Například: "Jsem velmi šťastný v manželství," nebo: "Jsem šťastně přesun do nového bytu." Jak se tělo uvolňuje, zkuste způsobit příjemné emoce související s realizací vaší touhy. Zde je vaše touha. Jak by jsi se cítil? Pravděpodobně byste měli šťastný úsměv na mé tváři, ramena by narovnala, oči by spalovaly s radostným ohněm. Představte si, že je vaše touha splněna. Úsměv, zavolej ty pocity a emoce, které by s vámi byly, pokud byla vaše touha splněna.
A teď pokračujeme v relaxaci.
V dechu dýchat zlaté světlo. V exhalaci, vydechování únavy, smutku, odpor. V dechu dýchat světlo. V exhalaci vydávám šedou. Postupně dosáhneme takového stavu jako v dechu a v exhalaci, realizujeme jen světlo, krásu, klid, mír, láska.
S pomocí tohoto světla začneme ponořit dokonce hlouběji do relaxace těla. Uvolněná tvář, čelo, tváře. Uvolněné oči, rty, čelisti, uši. Uvolněný jazyk. Uvolněný krk. Uvolněný zpět. Žárovka dosáhne pravého ramene, relaxační. Uvolněná pravá ruka k lokti, uvolňuje se na zápěstí pravou ruku. Uvolněný celý kartáč. Velký prst pravá ruka. Ukazováček, střední, nejmenovaný, malý prst. A žárovka se pohybuje do levé ruky. Uvolněné rameno, předloktí, loket, kartáč. Relaxační dlaň levé ruky a zadní části dlaně. Uvolněný palec, index, střední, nepojmenovaný, malý prst. Ruce jsou zcela uvolněné.
Malá koule světla se pohybuje do oblasti hrudníku, relaxační všechny vnitřní orgány, svaly, vazy. Uvolněné plíce, srdce, žaludek. Uvolněný celý žaludek. Všechny malé pánevní orgány jsou uvolněné. Uvolněné hýždě. Uvolněné boky.
Žárovka se pohybuje na pravou nohu. Uvolněné pravé stehno, koleno, Shin. Relaxační kotník pravé nohy. Relaxační zastávky, horní část nohy. Velký prst pravé nohy, druhý, střední, čtvrtý, malý prst, jsou relaxační. Celá noha je uvolněná.
Žárovka se pohybuje na levou nohu. Uvolněné stehno, vnitřní a vnější povrch kyčle. Uvolněné koleno a Shin. Relaxační kotník, levý zastávka, horní část nohy. Velký prst levé nohy, druhý, třetí, čtvrtý, malý prst, jsou relaxační. Celá levá noha je zcela uvolněná, stejně jako celé tělo.
Světelný míč se pohybuje do vaší Sakhasrara a zmizí v nebi. A naučíte se, necítíte své tělo a stále více a více hluboce ponořil do blaženosti, jeptiška, požitek. Začíná proces skutečné magie samotného. Stáváte se feathelterem létáním ve větru. Ztratíte pocit svého těla, vše, co slyšíte, je tichá hudba nebo váš hlas na hlasovém rekordéru.
Teď vás požádám, abyste znovu opakovali vaši touhu. Jasně a konkrétně, že je ve stavu absolutního odpočinku a relaxaci. Opakujte tuto touhu třikrát. Pak je to lepší písemně ve vašem podvědomí.
A my pokračujeme v naší cestě krásnými světy. Představte si, že létáme s rychlostí vynikajícího stoupajícího ptáka. Vidíte modrý oceán. Dolphins Frolic ve vlnách. Vidíte obrovské želvy. Velryby plavou v oceánských vlnách. Obrovské hory stojí na cestě. Vidíte slunce, které se odráží v lesklých vlnách. A teď letíte pouští. Barevné vegany, chůze karavan, horké slunce. MIG, a letíte nad věčným ledem Antarktidou. Tučňáci, obrovský krásný led.
Středního pásu Ruska. Bříza, pole, Rowan kartáč proti modré obloze. Ruddy dívka v zářivě kapesník.
A znovu, řekni o sobě svou touhu. Pravděpodobně jste si všimli, že pokaždé, když je vaše touha stále jasnější a konkrétnější. Máte pocit, že není nic nemožné, a získat hlubokou důvěru, že vaše touha je splněna.
Stává se sparty světla a nese do vesmíru, po lehké míči, který vám pomohl relaxovat.
Dobře. Děláte hluboko nadechnutí a výdech. Nevyďte se okamžitě, usmívejte se, roztáhněte se. Pracoval jste dobře, dokud nebude vaše tělo ve stavu předřadníků, míru a relaxace.
Vezměte si obvyklé věci a věřte v tom, co budete úspěšní!
Opravte svou touhu.
Nyní popisuji velmi mocné praktiky, které mají tisíciletou historii aplikací. Oni také přišli k nám z Indie a jsou založeny na interakci osobní individuální energie osoby a všestranné energie absolutního, prostoru, racionálního vesmíru. Výsledky z této meditace jsou jen fantastické, a jsem si jist, že se těšíte na tuto praxi.
Dobře si myslíte, že vaše touha
Foto: UnsPlash.com.
Myslíte, co přesně bude šťastný?
Nicméně, zpočátku rozhodně trvám, že se obeznámíte s důležitými informacemi. Vzhledem k tomu, že toto cvičení splní vaši nejcennější touhu, chci, abyste se zeptali na jednu velmi důležitou otázku. Jmenovitě: Je naplnění mé touhy opravdu mě šťastným (šťastným)? Skutečnost je, že často si přejeme pro sebe, ale protože naši rodiče chtějí tolik, tak přijaté ve společnosti.
Dám příklad. Nejvíce nesezdané dívky a ženy se chtějí oženit. Oznámení - nečinit se šťastným v manželství, ale jen se oženit, porodím dětem. Universe splňuje tuto touhu ... a teď touha se otočila. Narodili se manžel, děti, život, domácnost, nekonečný kruh a povinnosti. Žena se rozhlédne a chápe, že o tom vlastně snila. Kde je štěstí? A to vše proto, že zpočátku nechtěla být šťastná, ale chtěla se oženit. Cítíte ten rozdíl?
Proto před pokračováním s magickou praxí se obrátíme jako první v sobě. Pochopit, co přesně může být šťastný. A pak správně vytvořte svou touhu.
Ne "Chci se oženit" a "Jsem šťastný v manželství!" Ne "Chci žít v Paříži," a "Jsem šťastně a šťastně žiji v Paříži!".
Doufám, že jste si uvědomil rozdíl mezi těmito pojmy.
Pokud chcete dobré výsledky - připojte své emoce, očekávání štěstí, váš vzrušení, vaše radost. Poté vás výsledky nezklame, pak se vše dopustí jen dokonale.