Vždy se lidé rozlišují krásou a sami se snažili být krásné, neustále se zlepšují a zlepšují metody blížící se k váženému cíli. Skutečnost, že krása zachrání svět, existuje hluboký evoluční význam, který přesune celý pokrok a přesvědčil každého, kdo je ošklivý být ošklivý! - věci našeho řádného autora a odborník fitness průmyslu Evgenia Mazur.
Touha být krásná posílá muže k kreativnímu způsobu. Starověký řecký filozof Carnead věřil, že krása byla laddy bez stráže a popřela možnost konečného důkazu.
Fakta. Bohužel, ne všichni lidé přemýšlejí o tom, že mládež a krása nejsou nic víc, než zachování funkčnosti darované všem při narození samotného přírody. Lidé "žijí" jejich potenciály jsou nepostřehnuté z roku na rok. Tak například, postava nepatrně přestávky, změny nohou se na zadní straně objeví tukové pouzdro, záhyb visí na koleno, záhyby obličeje ztrácí jasné obrysy, tvar hýždí a stehna nejsou schopni Chcete-li opravit i nápravné spodní prádlo, a obecně, "oblek přestane sedět" ... ale krása leží v podílu částí, starověký řecký sochař byl rozumně sebevědomý, který miloval vylíčit sportovce a autorem pojednání o estetice obličeje a tělo je polyclet. S tímto závěrem je těžké se hádat.
Otázka: Proč takové změny přicházejí, což může být sotva zdobené a co dělat, aby to zabránilo?
Trochu z fyziologie. Nemyslete si, že procesy stárnutí začínají blíže čtyřiceti. Aktivně životní potenciál žijí mnohem dříve, po dobu léta až 25. Obtížné období začíná 14-15 let, období puberty, poté - konec školy, příprava a přijetí na univerzitu, vytvoření rodiny, narození dítěte. To je doba testovací doby, a pokud svaly zaznamenaly pouze domácí zatížení, pak tělo dospěla k závěru: nebylo nutné, a nahradí je, svaly na airbagu ve formě tuku, o gramech 200-300. A s nedostatkem svalové hmoty zpomalené a regenerace, protože pouze apephragm a srdce je lehkost, nemůže být "čerpání" tukové vklady, objeví se dysfunctions, stejně jako všechno, co následuje: a chůze není snadná; Stále více chcete sedět nebo ležet, jíst nikoho, kdo neodmítne. Tělo posílá SOS signály, vyžaduje podporu ve formě fyzického vývoje, zatížení výkonu, vytrvalostní vývoje, slušné svalové stavy a lidé běží k lékaři pro "Magic" tabletu, která v nejlépe bude probíhat pouze příznaky, ale nebude vyřešit Problém globálně a v podstatě.
Nezapomeňte, že udržení mladého hormonálního pozadí závisí na vysoké úrovni fyzické kultury každé osoby, která je povinná fyzická námaha nejméně 3-4 krát týdně.
Stanovisko lékaře biologických věd Ksenia Rubina: "Podle moderních údajů regenerační medicíny, fyzická námaha stimuluje výtěžek dříku a těhotných buněk z kostní dřeně. Kostní dřeně - hlavní skladiště kmenových buněk krve a jiných předchůdců. Pod působením některých pobídek, včetně fyzické námahy, kmenové buňky vycházejí z kostní dřeně výklenku, migrují do zón, kde jsou potřebné, a účastnit se regeneračních procesů. A mohou být syntetizovány vlastně ve vlastním těle! "
Staging a fitness styl Evgenia Mazur
1. Odkaz dolního bloku v důsledku hlavy. Pracuje triceps.
Staging a fitness styl Evgenia Mazur
2. Trakt spodní blok pro sebe. Cvičení na svalech zadního povrchu ruky.
Staging a fitness styl Evgenia Mazur
3. Přímé útoky.
Staging a fitness styl Evgenia Mazur
4. Trakt pro rameno.
Staging a fitness styl Evgenia Mazur
5. Přechod pro případ. Cvičení pro pas a břišní svaly, stejně jako natáhnout svaly střední části těla.