Čím více pochopení jejich pocitů, emocí a schopnosti řídit, čím větší je možnost dosáhnout potřebných cílů a získat uspokojení ze svého života.
Čím více svobody volby, tím úspěšnější je člověk implementován. Pokud tomu tak není, pak trpí dlouho na život, někdy ani pochopí, jaká je příčina jeho neštěstí. Podle psychologa, kandidátem lékařských věd, poradce osobnosti, zakladatele Institutu integrace psychoterapie a koučování Olgy Lukina, jeden z hlavních důvodů našich neúspěchů, je emocionální negramotnost.
- Olga, je možné říci, že jeden z hlavních příčin emocionální negramotnosti není realizovány ambice? Existují nějaké spojení mezi tím?
- Je velmi jasné. V ambicích není nic špatného. Co jsou ambice? To je nároky osoby k životu, touha dosáhnout něčeho, čekat od života více. Ale když to člověk nedostane, jeho ambice se promění v něco bolestivého, ne pohodlného. Musíte hledat důvod, proč se to stalo. Proč existují nároky a dovednosti a návyky k dosažení stanoveného cíle.
Každý z nás má potenciální příležitosti, to je jedinečný soubor pro každou osobu, a to je jen emocionální gramotnost - to je emocionální porozumění samo o sobě, jeho silných a slabých stránkách.
Například, pokud jsem si nastavil prkno, abych se stal brilantním chirurgem, neuspěl jsem, protože neexistuje taková fyzická vytrvalost, možnost stát osm hodin na operačním stole, a dát prkno, aby byl vedoucím lékařem V této oblasti - zcela bezvýznamný. Proto je důležité spoléhat se na své silné stránky, je to jeden z tváří emocionální gramotnosti, pak můžete dát vysoké prkna a dosáhnout je.
- Pochybuji, že většina lidí poslouchá tak moc, aby pochopili, co opravdu chtějí v životě. Polovina lidí se zabývají prací, že nemají rádi, aniž by o tom přemýšleli.
- Nikdy jsem taková statistika neudělala, ale z mé praxe vidím, že lidé trpí velmi od toho, co dělají, pokud jim nedává radost, nevyzmává je nebo je velmi těžké. A vidí, že někdo je téměř aplikován mnohem méně úsilí, usnadňuje a dosahuje rychlejšího úspěchu. Proto se tito lidé přicházejí ke mně pro radu a klást přímou otázku: "Nechápu, kde se pohybovat, nemám žádnou sílu, neexistuje žádná touha pracovat." Pak diskutujeme o tom, jaký důvod, proč osoba šla do mrtvého konce.
- A jaký je důvod, proč je nejčastěji nejčastější?
- Důvodem je, že od raného dětství rodiče dali jasné nastavení: což je prestižní, to je dobré, což je správné. Tito lidé, aniž by poslouchali sebe, dosáhl nějakého výsledku, ale ve skutečnosti nebylo testováno hluboké potěšení.
Třicet pět - čtyřicet let - to je velmi nebezpečný věk, kdy se nejnovější iluze rozpadají. Když je muž mladý, zdá se mu, že bude mít čas a všechno je stále šance. Čas jde, nic se nestane, čtyřicet let se blíží a člověk chápe, že on sám nebude vyrovnat a začíná hledat pomoc, protože chápe, že konečně zmatený a je zapojen do toho, co se mu nelíbí. A co ve skutečnosti rád dělá, nerozuměl, takže je neustále pocit nespokojenosti.
- Pokud se osoba v tomto věku nenašla, možná by měl pracovat pro nějakou skromnou pozici a neotáčel všechno od hlavy? Koneckonců, hledání sami nemůže nic přinést něco?
- Tito lidé a pracovat v těchto pozicích v dobré víře, zodpovědný, ale otázka zní takto: "Jak mohu žít a užívat si práce, od života? Jak žít tak cítit chuť života. "
- Ne každý je dán žít a získat radost ze života, takže osud se vyvinul a musí se s tím vypracovat. Myslíte si, že chuť pro život je podmínkou?
- Rozumím vaší ironii, ale stav je povinný. Zní to neobvyklé, protože psychologové dlouho všimli, že zvyk utrpení a být hrdý na jejich utrpení je typický pro naši kulturu, ruskou mentalitu. Každá kultura má své vlastní scénáře. V ruském scénáři je konstantní vlastnost - nespokojenost v životě. Ve velkém, lidé se nesnaží něco hledat, něco změnit. Trpí a dokonce se jim podaří těžit z toho. Ve skutečnosti se jedná o velmi silné lidi, ale jejich budou používány, aby byly neustále v masochismu.
V Britech, například další kulturní scénář, jsou v tomto ohledu dynamičtější a dosahující lidí. Francouzština obecně věří, že život je dán jen pro radost.
- Proč je krize koneckonců? Proč člověk ztrácí smyslové pocity?
- Krize smyslu života se vyskytuje, když člověk chápe, že nedělá to, co chce dělat, a pak se začne rozbít a rozbít všechno v jeho cestě. Rozvod, zamítnut, ztrácí podnikání, přátele. Pak začne stavět vše od nuly, a poté, co se znovu nahromadíte znovu, skript se opakuje. Koneckonců, důvod není odstraněn. Důvodem je strach z bydlení, jak chci. Zatímco příčina není vyloučena, obavy dětí nejsou pracovali, situace je obtížné změnit.
- Jak na nich pracujete, existují nějaké technologie? Některé otázky se ptají?
- Toto se nazývá terapie. Neexistují žádné zvláštní otázky, ale existují principy - je to hluboké spojení. Je nutné pochopit, co člověk cítí, proč se bojí.
Princip provozu - empatie, sympatie, vytvoření podpůrné zóny, v takové aliance pohybujeme krok za krokem k cíli.
Někdy je člověk velmi děsivý mluvit, co cítí, i jeho vlastní.
Úkolem terapeuta je vytvořit kruh blízkých lidí, ze kterého obdrží pomoc. Vysvětlete, že neúprosný zákon pracuje v duševním životě: Pokud chcete něco změnit ve svém životě, pak změnit charakter, obvyklé akce, emoce, začněte vyrábět nové návyky, které vám dnes pomohou. A pouze v tomto případě bude starý ústup.
- Máte růstovou technologii ve vztazích? Jaká je technika, která umožňuje mladým ženám budovat budoucnost, nehledějte na místě? Je to souvisí s emocionální gramotností?
"Pracuji s lidmi, kteří mají silný podnik a s důvěrou, mohu říci, že role silné rodiny v podnikání a velmi velká v kariéře. Ale vybudovat spolehlivý vztah, je důležité, aby v počáteční fázi datování lidé nežijí v iluzích vůči sobě a mohly být schopni rozlišovat skutečné úmysly a byly připraveny ke změně.
Jeden z mých klientů měl úžasné vztahy s mladým mužem a ona byla v iluzích, co je v oblasti budoucnosti čeká. Dvacetiletá dívka se brzy viděla v bílé svatební šaty a s kroužkem prstu.
Poradil jsem se jí, aby zjistila záměry svého partnera, a čekal na monstrózní zklamání. Nebyl s ní spojen svůj život s ní, jen chtěl strávit kvalitativní čas s ní, s podmínkou, že platí za všechny výlety, zábavu pro sebe a neukládá mu nároky.
Neexistuje žádný neúctivý, oni prostě nehodili potřebám, a jasně jí řekl, co chce z těchto vztahů. Pro ni samozřejmě to bylo drama. Trvalo několik dní v slzách, protože se rozloučit s jejich iluze je velmi těžké.
- Nebo možná jsi spěchal, abych zjistil vztah?
- Neexistuje žádný ideální, vztah je vždy otázkou kompromisů. Čím dřívová položila tyto otázky, tím dříve si uvědomila, že osoba nebyla vhodná. Ale nejprve potřebujete pochopit, že potřebujete od partnera a nemusíte být opravdu naladěni na vážné vztahy, aby nedošlo k tvrdému třesku.
Horší bude, když to pochopíte, a už těhotná, pak je zde úplný vrak iluze. Ale před tím, že tam bylo tolik rušivých znamení, ale nechceme o tom přemýšlet. Pro nás je hlavní věc krásný obraz a sny. A vždy jsou známky.
- uveďte příklad.
- Osoba neodpovídá na volání, nezavolá při vyjednávání, neodpovídá na otázky týkající se otázek. Chová se takovým způsobem, že vám dává nepohodlí, sdílíte s ním vaše zkušenosti, a on to nevěnuje pozornost, není to považováno za s vaším časem, s vašimi obtížemi. Existuje mnoho značek, je důležité slyšet se. Toto je název emocionální bezpečnosti.
- Je možné nějakým způsobem zvýšit svou emocionální gramotnost, existují nějaké strategie, cvičení?
- Určitě můžete. To je především analýza dne, kterou se dnes stalo, že jste se cítili, že jste o tom přemýšleli. Dělal jste vše, co jste chtěli, co jste se vyděsili, což bylo v rozpacích. Musíte napsat komentáře - zvyšuje a učí osobu, která se nespolá o vnější měřítko, ale podívejte se do sebe. Funguje to. Neměli byste jen vyhodit své emoce, musíte problém vyřešit.
Vždy doporuďte svým zákazníkům napsat deník. A tak, den za dnem se lidé učí. Místo toho, aby se reflexně, že jste zvyklí, a že jste opakovaně vedli k fiasci, stačí se zastavit a myslet desetina.