Jak sladkosti ovlivňují postavu

Anonim

"Low-Calorie" a "s obsahem cukru"! Pro mnoho lidí, kteří se zabývají vlastní váhou nebo trpí diabetem, tato slova zní velmi lákavá.

Pokud jde o sladkosti, první věc, která přijde na mysl, je cukr. Sladidla s intenzivním chutí však mohou poskytnout sladkou chuť s miskou tím, že mě přidává megerální kalorie; Kromě toho jsou mnohem sladší než podobné množství cukru. Používání sladidel, budete spokojeni s jejich malými svazky.

Sladidla s intenzivní chuti jsou známy a pod jinými jmény: sladidla, která nemají potraviny, velmi nízko kalorické sladění látky nebo alternativní sladidla. Prakticky neposkytují energii do těla, takže termín "neídlit" je pro ně použitelný. Pro srovnání, kalorické cukrové látky - cukr a cukerné alkoholy - dodávat energii ve formě kalorií.

Sladidla se mohou stát zdravým výživovým prvkem pro téměř každou osobu. Dávají produkty, jako jsou jogurty nebo pudinky, sladká chuť, aniž by přidali další kalorie nebo pochybné živiny v kvalitě živin. Další nesporné plus moderních sladidních látek s intenzivním chutí - nezpůsobují vývoj zubů zubů, protože nejsou sacharidy.

Ale nepoškozujte umělé zdravotní sladidla? Pravděpodobně nebyla vědci považována za sladidla s intenzivní chutí. Než začali používat při výrobě potravin nebo jako řezných sladidel, byly tyto látky podrobeny řadě závažných testů pro dodržování požadavků a standardů bezpečnosti.

Nedávno měl mýtus, že jídlo s intenzivními sladovnými látkami zvyšují chuť k jídlu, a proto je příčinou přírůstku hmotnosti. Ale vědecké důkazy, že sladidla zvyšují chuť k jídlu neexistují. Proto se mohou chovat v hmotnostní kontrole jako další lék v celkovém přístupu ke zdravé výživě a aktivního životního stylu.

K dnešnímu dni je použití šesti sladidel látek s intenzivní vkusem schváleno v Rusku: draselný acesulfama, aspartam, neotama, sachuchérium, sukloroid a tagaloza. Po levici v zahraničí, můžete se setkat s stevioside nebo taumatin v potravinách.

Přečtěte si více