Všichni lidé mohou být rozděleni do čtyř krevních skupin a pro každou ze skupin doporučují jejich "potravinový koš".
I Skupina
Takoví lidé se nazývají "lovci", proto je dieta pro ně vysoká. Odborníci poradí pravidelně maso, mořské ryby, které obsahuje užitečný tuk, opřít o ovoce. Zároveň odmítnout, kdykoli je to možné z mléčných výrobků, stejně jako zcela eliminovat mouku a obiloviny, luštěniny, silný alkohol, černý čaj a káva.
Skupina II.
Majitelé této krevní skupiny se doporučuje snížit spotřebu masa. Totéž platí pro mléčné výrobky: místo čerstvého mléka KEFIR nebo jogurtu. Doporučuje se jíst hodně luštěnin, zeleniny a ovoce. Ale z chleba, obilovin, zejména pšenice, je lepší odmítnout. Odborníci také radí, že se opírají o vše, co obsahuje vitamín A, například brokolice, špenát.
III Skupina
Předpokládá se, že lidé se třetí skupinou krve jsou silná imunita a stabilní nervový systém, stejně jako dobrá adaptace na změny v životě, včetně potravin. Takže jsou Omnivores. Můžete konzumovat maso, mléčné výrobky, obiloviny, luštěniny. Nicméně, doporučuje se vyloučit kuře, kachna, pohanka, rajčata, arašídy, rostlinné oleje, mořské řasy a silný alkohol z diety.
IV Skupina
To je nejvíce malá skupina obyvatelstva a možná nejvhodnější výběr stravy. Specialisté doporučují nejímat kuřecí a červené maso, nahradit mléko s fermentovanými mléčnými výrobky, neexistují žádné pomeranče, banány, granáty, ředkvičky, zmrzlinu, ne pití limonády a silného alkoholu, zatímco láska grapefruity, citrony, mořské ryby a produkty bohaté Vitamin A.
Anna Albrecht.
Existuje dieta pro krevní skupinu kontraindikací?
Pokud jste diagnostikováni s diabetem jakéhokoliv typu, jste těhotná, máte chronické onemocnění gastrointestinálního traktu, stejně jako onemocnění systému tvorby krve, taková strava vám nevyhovuje.
Jak pochopit, jaké produkty jste vhodný pro?
Existuje efektivní způsob: nepoužívejte chuťové zesilovače, včetně koření. Vezměte si kus masa, vařte ji bez soli, bez oleje, bez koření a podívejte se na to, kolik můžete jíst. S největší pravděpodobností, ne tolik. Jednoduchý příklad: Pokud jíte kebab, pak konzumujete desetkrát více masa, než potřebujete svému tělu. Každý produkt je nutný v "nahé" podobě, aby pochopil, jak moc vám vyhovuje.
Naučte se poslouchat své tělo
Pokud chcete kebab, máte nedostatek vitamínu B6, hease - nedostatek síry, kukuřice - malý zinek, žádná chuť k jídlu - zvýšení obsahu vitamínů B1, B2, pokud se přehraje nadměrná chuť k jídlu - nedostatek manganu, Chci všechno solit. Tělo nemůže být špatné, vždy navrhuje, co nám chybí. Není divu, že stejné malé děti často jíst písek, to znamená, že chybí železo, pokud křída je jíst.