V sérii duplicitních dnů, kdy s polovičním zavřenýma očima vaříme rodinnou snídani, pak eskortovat děti v zahradě a škole, pracovat a vykonávat domácí úkoly, celá vášeň pro život zmizí. Zdá se, že jste opilý protein na kole, zatímco jiní dělají, že odpočívají na střediscích a nakupují. To je jen pravda, že důvodem vaší nespokojenosti je, že jste se naučili milovat. Zvedneme tento užitečný zvyk re-provádět víkend.
Jdeme k lékaři
Sdílení otvoru a pamatujte si o medicíně. Důvodem pro konstantní únavu, apatii a podrážděnost spočívá v hormonálním porušení. Podívejte se na gynekolog a endokrinologa, abyste byli přesvědčeni v chlapcích. Ještě lepší - jít na zasedání do psychologa a poradit se s antidepresivy. Pokud lékař detekuje dočasné selhání nebo dokonce závažné onemocnění, neodradí. Děkuji za vědomí a doktora pro včasné objevování zdravotních problémů včas. Po ošetření budete žít v době jednodušší.
Nebojte se návštěvu lékaře
Jsem ráda
Pamatujte, kolikrát jste odmítli koupit nové šaty nebo jít do manikúru, jen abych dal co nejvíce dětí - novou hračku, výlet v zoo nebo sladkostí. Nyní zůstaňte jako dítě pro sebe - ten, kdo musí být opatrný, komu se dopřát a chránit. Povolit večeři ve své oblíbené kavárně, výlet na nákupy nebo malé dovolené na moři. Psychologové to nazývají datum se sebou a poradíme mu, že to utratí ne méně než jednou měsíčně.
Zaznamenejte pozitivní momenty dne v notebooku
Poznat myšlenku
Když je člověk v pořádku, všechny sféry života - od lásky k kariéře - chce létat. Snažte se sbírat dobré momenty v posledním roce a zadejte pravidlo: zaznamenávat tři "díky" každý den v poznámkovém bloku. Děkuji, blízkým, kolegům a náhodným kolemjdoucím pro dobré případy, které pro vás a svět kolem vás udělali. Takové cvičení pomáhá upravit zaměření na dobré momenty a pochopit, že život je krásný.