"Začal jsem cvičit jógu v tu chvíli, když jsem si uvědomil, že standardní fitness nebyla spokojena se mnou. Dříve se mi zdálo, že jóga je nudná a monotónnost. Ale vytvořit správné názory, je vždy důležité zkusit. Když pracujete alespoň jednou, zejména s dobrým mistrem, stane se pro vás celý svět. Jóga pro mě není Worldview, ale sport a znamená správně vyjádřit své emoce skrze tělo. Ve skutečnosti jsem neměl vztah s tancem a viděl jsem, že moje plasticita by mohla být lepší. A standardní fitness a třídy v tělocvičně, nejenže nepřidávají milost, naopak, přinést to na nulu. Jóga mi dala ženskou a plasticitu, kterou jsem chyběl.
Je špatné mluvit o józe obecně. Má mnoho různých směrů. Například Ashtanga jóga. Je velmi aktivní, vyžaduje dobré tělesné trénink a dává silné zatížení. Dělá neuvěřitelně krásnou úlevu z rukou, protože obsahuje mnoho regálů na vašich rukou. Tam jsou Kundalini jóga, která se změní na četné meditace. Nemyslíte tam fyzicky, a pracujete více s vaší duší a vnitřním světem. Tam jsou bikhams-jóga, kde se cvičení konají uvnitř s vysokými teplotami. Nejvíce "klasika" - Hatha jóga. Kombinuje jak statické, tak aktivní postoje a relaxaci. Zpravidla ti, kteří se zabývají tímto sportem vážně zvolit svůj specifický směr. Rád si vyberu, založené na náladě a jeho moci. Pokud po těžkém projektu v prvním dni jdu do jógy, pak jsem více pomáhá bikram, i když je také fyzicky komplikovaný, ale díky vysoké teplotě jsou osvětleny třídy a po tréninku je v celém těle lehkost. A pokud jste ve vynikajícím tónu, a musíte vytáhnout svaly, je lepší jít na aktivnější zobrazení. Mám rád alternativní a moci si vybrat pokyny.
Dokonce i v létě jdu do horké jógy, snažil jsem se "sát" mé přátele na ni, ale ne všichni se zamilovali. A to je normální. Proto i a propagujeme hledání toho, co osobně obdržíte nejen krásné tělo, ale také potěšení. Je nutné létat do tříd a spěchat, a nechodit s myšlenkami o tom, jak to je vše těžce a nepříjemné. Ale bohužel, mnozí z nich jsou nuceni od poslední síly, a pak jsou překvapeni, proč neexistuje žádný požadovaný výsledek.
Dvě krásné nové směry, které jsem objevil pro sebe tak dávno: Aeriarooga a aerostrační. Tyto třídy v houpacích místech ", kde můžete dokonale vytáhnout svaly. Zadní a páteř fungují dobře. A mimo jiné je to zajímavé, snadno a zcela bezpečné. Aeria je jedním z nejjednodušších, a připomíná cvičení před "vážným" školením. Mnozí bych jí přesně poradil, protože tam relaxovat a relaxovat.
Kromě toho jsem cvičil práci s online trenérem. Pracujeme na Skype. Neztrácej čas na silnici do haly a pokračujte ve zlepšování fyzické formy bez odchodu z domova. Probudil jsem se, pitnou vodu a za 15 minut můžete začít školit. Držím 1,5 hodiny a na průměrné lekce trvá 45 minut. Čas, který jsme v dopoledních hodinách, je hodnocen sledováním sociálních sítí, můžete si vzít více produktivních záležitostí, jako jsou sportovní! Onlay-školení je nové slovo ve sportu, které se bude rozvíjet, a zohlednit šílené rytmy obyvatele metropole, zejména. Hlavní je najít váš pán. Vlakem mladých, krásná dívka jménem Luda, která ví, jak pracovat s ženským tělem: ví, jak to udělat sportovní, ale zároveň tenký kvůli fitness a správné výživě. "