Zdravý životní styl je již dlouho v módě mezi zástupci filmového průmyslu. A to není jen to, že pečlivě následují váhu, protože kamery vizuálně přidávají velikost, a záblesk fotografů zvýrazní nejrůznější nedostatky tvaru.
Jednoduše, pokud šedá barva může být stále maskována tonálním krémem, a celulitidou "pot" ve Photoshopu, pak žádná vytrvalost a utažení již není scree. Nejlepší role mohou projít kvůli skutečnosti, že herec není v nejlepší fyzické formě. Není divu, že vidíme v Hollywoodu skutečným kultem zdravé výživy, jógy a dalších užitečných zvyklostí.
Co tedy dělají národní domácí mazlíčky, vždy zůstávají štíhlé, zdravé a plné energie?
Odmítnutí Zanaru.
Aristokratická bledost je opět na vrcholu popularity, a ne tenhle roli v tomto hrála spolehlivá lékařská data o vazbu rakoviny kůže s nadměrným rakovinou opalování. Bez menšího poškození ženského zdraví může být pobyt na topless pláži, protože bradavky hrudníku jsou obzvláště citlivé na škodlivé účinky ultrafialového prostředí. Hvězdy o tom znají, navíc jsou krásně slyšeni o potoborenii, takže vidíme více a více hereček s bledou alabastrickou pokožkou. Mezi nimi - Ann Hathaway, Scarlett Johansson, Kirsten Dunst, Angelina Jolie, Nicole Kidman, Liv Tyler.
Pokud jste nakonfigurován pro registraci pro solárium nebo pečení na pláži, znovu si myslíte, že budete chtít sledovat příklad celebrit a udržet zdravou, mladou pokožku.
Vyloučit cukr.
Před několika lety, osobní lékař Gwynheth Paltrow podrobně popsal o nebezpečích raffináda a výrobků založených na něm. Od té doby se herečka odmítla cukr a cítí se vynikající.
Pokud se podíváte na americký národ, můžete si všimnout neuvěřitelné množství obézních lidí. To je z velké části způsobeno nadměrnou spotřebou rafinovaného cukru. Dříve lidé dostali cukr z přírodních produktů, jako jsou ovoce, dnes více než třetina absorbovaných kalorií jsou cukrové a bílé mouky. Výsledkem je, že nejen obezita vzniká, ale také souběžná diabetes, kardiovaskulární onemocnění, zvýšený krevní tlak, syndrom dráždivého tračníku, snížení imunity.
Když člověk jí sladký, cukr je okamžitě vstoupil do krve, ale pak se jeho úroveň rychle spadne, a znovu rozptýlí sladkosti. Skočko cukru způsobují stres nadledvinových žláz a slinivky břišní a slabost se objeví z pádu hladiny glukózy v krvi, nálada je zkažena. Je lepší dát preferenci "pomalé" sacharidy (kaše, müsli) nebo přírodní fruktózu (čerstvé ovoce a sušené ovoce).
Stát se vegetariáni
Můžete se hádat o nebezpečí nebo přínosech odmítnutí masa, ale mnoho Hollywood Divas demonstruje na osobním příkladu jejich důstojnosti ... Ne, ne dieta, spíše životní styl. Někteří se stávají vegetariáni pro etické úvahy, ostatní jsou také sledovány zdravotními cíli. Gilian Anderson, Alec Bodinen, Richard Gir, Zoe Dieta, Jared Leto, Natalie Portman, Kate Winslet, Brad Pitt - jen malý seznam slavných vegetariánů.
Nicméně, ne každý je omezen na opuštění masových pokrmů, někdo si vybere veganismus (typ vegetariánství, ve kterém nejsou použity vejce a mléčné výrobky). Herečka Alicia Silverstone pro více než 10 let je veganská. Dokonce i během těhotenství se nepohnulo od zavedených principů výživy, což jí nebrání porodu zdravému syna. Podle herečky nepotřebují živočišné produkty a nemohou nic dokonale bez nich.
Ale Demi Moore a zastánce syrové potraviny (spotřeba zeleniny a ovoce bez tepelného zpracování). Snad to je tajemství jeho ohromujících forem na prahu 50. výročí.
Nalijte čistou vodu
Paparazzi, honí hvězdy širokého denního světla, často je fotografuje láhev minerální vody v jejich rukou. Sarah Michel Gellar přiznává, že by raději nechala peněženku doma než voda. A bod zde je nejen to v Kalifornii horké klima a voda se vyhýbá dehydrataci.
Čistá (non-karbonátová) voda je prostředkem pro čištění tělesa ze toxinů a strusky, přispívá k normálnímu provozu trávicího systému, srdce a ledviny. Kromě toho čistá voda ovlivňuje zdraví naší kůži (dehydratovaná kůže ztrácí tón, pokrytý malými vráskami).
Zatímco nedostatek tekutiny může vést ke zvýšenému tlaku, bolesti hlavy, zácpy a jiné zdravotní péči.
Dělat jógu
Lze říci, že móda na józe v Hollywoodu zavedla Madonna a teď už není první deset let, které je předpovězena touto rekreační praxí. Jóga je dobrá, protože pomáhá současně posílit svaly, dobíjení energie, zlepšovat zdraví, najít duševní rovnováhu a nakonec zhubnout.
Madonna sama upřednostňuje Ashtanga jógu - velmi intenzivní praxe, kde se cvičení provádějí rychle, zatímco je nutné vydržet určitý respirační rytmus. Dynamická verze jógy zájem o zpěvák po narození dcery Lourdes, když potřebovala naléhavě součástí s extra kilogramy. "Jóga - metafora života," říká Madonna. "Nemůžete přijít k něčemu dříve nebo později, můžete udělat chybu a zažít potíže, ale neměly by se odsoudit a vzdát se." Prostě dýcháte a nechte se všichni znepokojit z nás - to je školení vašeho těla, mysli, ducha. "
Mezi ventilátory Hatha jógy, který zahrnuje relativně jednoduché pózy (Asana), dýchací cvičení, relaxace a meditace, celebrity, jako je: Gwyneth Paltrow, Jensinifer Aniston, Sarah Jessica Parker, Meg Ryan.