Pokud každou zimu trpíte kvůli zimu, pak je to normální. Existuje asi 200 respiračních virů, často mutují a ovlivňují tělo.
Tip №1
Každý, samozřejmě, ani slyšel, že vitamín C pomůže rychleji z chladného, takže v zimě jsou citrony. Mezitím je mnohem více obsažené ve sladkém pepře, černý rybíz a rakytník. Kromě toho je nutná imunita k řešení onemocnění, vitamín D. Jsou bohatí na ryby a mořské plody.
Zapněte ryby v menu
pixabay.com.
Tip №2.
Házet antibakteriální mýdla a prostředky pro čištění rukou obsahujících triclosan. Nezabírá bakterie, ale také ničí vaši ochrannou bariéru. Bez ní bude infekce snadno proniknuta těla.
Čistý, neznamená zdraví
pixabay.com.
Tip číslo 3.
BADES A LÉKAŘSKÉ VITAMINY, Jestliže jste si nepředepisovali lékaře, nejen stav těla, ale naopak může ublížit. Je mnohem užitečnější jíst čerstvou zeleninu a ovoce.
Vitamíny se dostanou ze zeleniny a ovoce
pixabay.com.
Tip číslo 4.
Nákup a není nervózní. Stres negativně ovlivňuje práci celého organismu a oslabuje imunitu. Plivat po dobu 6-8 hodin od 23:00 do 7:00. V případě nespavosti se poraďte s lékařem - musí být ošetřeno. Je důležité vědět: Lidé, kteří se na život pozitivně dívají, zvyšují a rychlejší zotavení.
V noci je tělo instalováno
pixabay.com.
Tip číslo 5.
Vypočítat spuštěné onemocnění, jako je kaz. Tělo se snaží zotavit, silné stránky, které podkopávají práci imunity, odjíždí. Sledujte své zdraví neustále.
Ochlaďte zuby
pixabay.com.