Nedostatek sebevědomí se objeví v dětství. Je známo, že dítě testuje vnější svět na reakci. Přeráhává hračku a čeká na reakci rodičů, dělá kresbu a spěchá, aby ukázala své rodiče, chtějí vidět, jaký dojem na nich produkuje svou práci. V nepřítomnosti schválení, dítě zažívá nejistotu a úzkost, která jsou v souladu s pravidelným opakováním těchto situací. Stejný účinek poskytuje vysoké rodiče. V důsledku toho bude člověk dokonce spoustu schopností a talentů neustále pochybovat o své přítomnosti. Nejistota vyvolává neschopnost deklarovat jeho zájmy a bránit je; Řekněte "Ne", když nechci souhlasit; podporovat službu; Zřídit kontakt s neznámým lidem a opačným pohlavím; Zkuste nový.
Olga Romaniv.
Jak se vyrovnat s nejistotou?
Práce na tom, co považujete za vaše slabé místo. Například, nemáte přestat upravit nadváhu, který podle vašeho názoru zabraňuje tomu, abyste se naučili seznámit se s mužem, který se vám líbí. Zaregistrujte se do posilovny a zkontrolujte své jídlo. Pokud existují mezery vzrušující pro vás ve znalostech pracovních problémů, podívejte se na tréninkové válce na internetu, přečtěte si odpovídající literaturu. Obecně platí vše, co na vás záleží.
Probuď se a nabijte dobrou náladu. Vaším úkolem je, aby váš odraz v zrcadle alespoň pět komplimentů a úsměvu. Příliš jednoduchá technika, jak získat výsledek? Ale pokuste se to udělat alespoň na měsíc. Brzy se ranní nálada rozšíří po celý den a dokonce infikují ostatní.
Sledujte své myšlenky. Jakmile úvahy v duchu "nejsem dáno", "nejsem schopen", "Nejsem fit" a podobné jim absurdné, okamžitě je nahradit s pozitivním "budu to udělat," "Zasloužím si", "Jsem plný síly a dovedností" a atd.
Řídit deník úspěchu. Vezměte pravidlo na oslavu své zásluhy písemně během dne. Označte každý den nejméně pět bodů, házet falešnou skromnost. Budete příjemně překvapeni, jak je váš život.
Srovnejte se s těmi, kteří si myslí, že je ideální. Když lidé nemají žádnou vnitřní podporu, cíle (pokud je to možné) myšlenky o svých schopnostech a příležitostech, si vyberou tuto podporu ve vnějším světě, zapomenout, že všichni lidé jsou jiní. Kromě toho je lepší být lepší, než se stane poctou módě. Detect to snadno, jen podívejte se, abyste se podívali na osobu v obvyklém světě a na stránce v sociálních sítích. Ne vždy dojem bude stejný.