Čekali jsme na tuto dlouhou zimu! Ale více jara je čas tradičního nárůstu výskytu nachlazení, nebo spíše ostré respirační virové infekce (ORVI). Symptomy Arvi, jako je kašel, rýma, hlava, bolest svalů a bolest v krku, bohaté trhání, slabost a tělesná teplota mohou vážně narušit naše optimistické jarní plány. Proč se to stalo a jak můžete účinně bojovat?
Odkud pochází chlad?
Zimní mrazivý vzduch se staví proti šíření patogenních virů. Na pružině imply ústupu se teplota vzduchu stoupá, jeho vlhkost se zvyšuje - jsou vytvořeny podmínky, které jsou optimální pro reprodukci a šíření virů. To je hlavní, ale ne jediný faktor, který ovlivňuje zvýšení výskytu nachlazení v jarní sezóně. Kromě toho, "pomáhá" šíření sezónní avitaminózy ORVI - jako v zimě, dokonce zakoupení ovoce a zeleniny, dostaneme 2-3krát méně užitečné vitamíny a mikroelementy než v létě nebo pádu, během sbírky nové plodiny. Nedostatek vitamínů a slunečního světla (a tedy vitamínu D) oslabuje lidský imunitní systém, který je velmi obtížné účinně působit proti útokům patogenních mikroorganismů. A konečně, není možné zapomenout na osobu, která je inherentní netrpělivost - sotva zmrazení slunce, je připraven okamžitě odstranit šátek, klobouk, svetr, teplé horní oblečení, ne dávat tělu času překonfigurovat nový režim teploty.
Co dělat: Dodržujte pravidla hygieny
Jednoduchá hygienická pravidla pomůže znatelně snížit riziko jarních nachlazení a pro dospělé a pro děti. Nezapomeňte si umýt ruce, vracet se domů z ulice, stejně jako před jídlem. Pokud není taková možnost z jakéhokoliv důvodu, použijte antibakteriální tekutiny nebo mokré antibakteriální ubrousky. Nést místnost 2-3 krát denně, ne umožňující návrhy; Nejméně jednou za 2-3 dny, strávit domy mokré čištění, mechanicky "zametací" patogenní mikroorganismy. Tato pravidla jsou základní, každý je známý, ale ne vždy prováděný. A úplně marně!
Co dělat: zdobit počasí
Pro jaro, zejména časné, vysoké teplotní rozdíly jsou charakteristické. V noci může být odpoledne stále pozorováno docela vážné mínus, dominují pozitivní teploty a slunce začíná v teple v reálném. Během těchto kapek je velmi snadné vyzvednout studenou jen kvůli špatnému výběru oblečení. Na jaře je důležité, aby oblečení bylo vícevrstvé - taková, že jedna vrstva odpoledne může být odstraněna (například svetr nebo můstek, položte na horní část košile), takže není přehřátí, a v Večer nosit, aby se cítil pohodlně a nezmrznutí.
Co dělat: dát právo
Už víte, že jeden z důvodů pro jarní nachlazení je nedostatek vitamínů. Pro vyplnění je důležité jíst správně, nahrazení rychlého občerstvení a konzervovaných potravin s čerstvým, nebo (na jaře je ještě racionální) produkty rychlého mrazu mrazu, uchování vitamínů a živin. Takže, kompot z zmrazených ovoce a bobulí nebo z sušených ovoce na jaře bude užitečnější než stejný kompot z jablek, které již po celou dobu poskrmenou. Je také důležité zavést kyselé produkty pro regulaci střevní mikroflóry - důležitou úroveň imunitního systému - první čerstvé zelení, stejně jako dostatečné množství proteinů, tuky a sacharidů. I když sedíte na dietě, například k boji proti nadváhu, pamatujte si, že jaro je nejhorší sezóna pro diety. Tentokrát je pro plnou výživu!
Co dělat: Pomoci imunitu
Jarní imunita, více než kdy jindy, je důležité pomoci zvenčí chránit před viry a zabránit vývoji Arvi. Moderní rodinná antivirová droga Citovir-3 může poskytnout takovou pomoc. Nesnaží se bojovat proti každému viru odděleně (Koneckonců, jejich druh dnes jsou již známy více než 200, a počet nadále roste) a zvyšuje imunitní reakci těla na jakoukoli virovou invazi. Tento agent aktivuje výrobu imunoglobulinů A - nedávají viriny proniknout do tkání našeho organismu - a interferony, které působí proti reprodukci virů a snížit jejich životní cyklus. Citovir-3 je také určena pro léčbu a pro prevenci nachlazení u dospělých a dětí od 6 let a speciální dětská forma drogy je určena pro použití u dětí od 1 roku. Pouze 4 dny přijímajících Citovir-3 (Jedná se o standardní preventivní nebo terapeutický kurz) pomáhá snížit pravděpodobnost stát se obětí Arvi za měsíc; Po 3-4 týdnech, pokud je to nutné, může být opakován profylaktický postup recepce.
CELKOVÝ
Správné bohaté na vitamíny a užitečné bakterie výživy; dodržování základních hygienických standardů; Přiměřeně vybrané oděvy a preventivní příjem Citovir-3 - to je to, co můžete kontátit na jaře nachlazení. A nechte jaro dává všechna nás příjemná překvapení!
O reklamních právech