Ukazuje se tedy v důsledku sady vrásek obličeje a myšlenek o závěsu, bez kterého je docela možné, platit do tváře jen pět minut denně. Aerobik obličeje svalů je neustálý zvyk lidí spojených s uměleckými činnostmi. Aby se řeč jasně a srozumitelná, stejně jako pro přesný přenos emocí, musí být svaly obličeje schopny kontrolovat.
Stalo se vám, že něco řeknete, a zeptejte se vás několikrát nebo urazil tónem? Nebo obličej nedobrovolně "hodí"? Nejrozvinutější svaly obličejového aparátu nestačí. Cvičení pro rozvoj svalů Sada, dám jen několik, které nevyžadují velkou pozornost a které můžete v té době provádět, zatímco něco jiného.
1. Lob.
Důrazně zvedněte obočí, jako byste byli velmi překvapeni. 25 opakování. Toto cvičení pomáhá vypracovat pomalé svaly čela, takže kůže neudělá "nad očima".
2. Oči
Na širokém dechu otevřete oči, opět zobrazující překvapení a zpoždění v takovém stavu po dobu 3 sekund, pak se uvolněte, aniž by zavíral oko. Udělat 10 opakování. Toto cvičení pracuje jako kruhový sval očí, která je zodpovědná za jejich velikost a tvar.
3. Nose.
Vytáhněte nozdry dolů na rty, napjaté svaly nosu, pak je uvolněte. Udělat 10 opakování. Toto cvičení pomáhá udržovat tónový svalový tón, který časem ztrácí formu a rozšiřuje. A tak, že na nose existuje co nejvíce vrásek, je lepší být vůbec vrásčit.
4. tvář
Nafoukněte tváře a "destilací" v nich vzduch ze strany na stranu a v kruhu. Udělat 10 opakování. Toto cvičení pomáhá vytáhnout jednu z nejproblematických míst, protože s lety tváře ztrácejí svou pružnost a stávají se otvorem.
5. Luba.
Stiskněte rty v "polibek" a maximalizujte je v této poloze střídavě vlevo, vpravo, nahoru a dolů na náměstí. Udělat 10 opakování. Toto cvičení pracuje jako kruhový sval úst a pomáhá vyhnout se vlivu "rozích dolů".
6. Chin.
Vytáhněte spodní čelist dopředu a zatáhněte spodní ret tak těsně ke špičce nosu. Udělejte 15 opakování. Toto cvičení zpřísňuje druhou bradu a také zabraňuje jeho vzhledu v zásadě.
7. krk
Narovnejte své rameny a bez jejich vychovávání, zatáhněte za krk blízko, pak se uvolněte. Udělat 10 opakování. Toto cvičení posiluje svaly, zvyšuje tón pleti a dělá držení těla elegantnější.
Jak vidíte, všechny cvičení jsou jednoduché a pohodlné pro provádění, i když se zabýváte do jiných záležitostí, stejně jako vhodný pro cokoliv, co se týče věku.