Ketogenní dieta
Jeho podstatou spočívá v tom, že množství sacharidů je prudce sníženo a nahrazeno tuky. LoSeating bude ponořit jeho tělo do ketózy, když je akumulovaný tuk štěpen, aby získal energii. Díky tomuto metabolickému stavu se sníží hladina cukru a inzulínu v krvi. Co může být: všechny typy masa, mastné odrůdy ryb, vajec, sýrů vyrobených ze syrového mléka (koza, mozzarella atd.), Másla, ořechy, avokádo, zelená zelenina s nízkou carb. Co je nemožné: všechny produkty a nápoje obsahující cukr, obiloviny, těstoviny, ovoce, majonéza, atd.
DACH DIET.
Tento napájecí systém byl navržen pro lidi trpící hypertenzí. Účelem takové stravy pro normalizaci tlaku, odstranění soli z denní stravy, nasycených tuků a cukru.
Co může být: obiloviny, ovoce, zelenina, luštěniny, matice, mléčné mléčné mléčné výrobky, odrůdy s nízkým obsahem tuku masa. Je nutné 5krát denně. Je kategoricky nemožné: alkohol, čokoláda, pečení, rychlé občerstvení, konzervované potraviny, občerstvení, uhličitá voda.
Paleodyte
V Paleodetu potřebujete zcela opustit polotovary a další výrobky vyrobené na výrobě, od luštěnin, kaši, čaje, kávy, šťávy, sodovky. Strava by se měla skládat z ořechů, ovoce, zeleniny, medu, vody, vejcích, s nízkým obsahem tuku a ryb, fermentovaných mléčných výrobků.
Natalia Grishin.
Natalia Grishina, K. M., gastroenterolog, výživnost
- Paleodyte - zdravý, fyziologický a hladový. To šetří peníze a čas - takové potraviny je snadné vařit. Odmítnutí civilizačních produktů - barviva, konzervační činidla, chuťová zlepšuje - budou mít prospěch. Ačkoli mastná ryba je také žádoucí jíst pravidelně.
Dach-strava je dobrá ze stejných důvodů - to znamená odmítnutí rychlého občerstvení, lahůdek, sladkostí, solí, nemá žádná tvrdá omezení, nebude dávat hladověni. Ale tato dieta nevyhovuje lidem s nesnášenlivostí lepku. V tomto případě musí být odstraněn chléb a zrno. Řícení a všechny ostatní nebude poškodit marshmallow, fastille, marmeláda, hořká čokoláda - jíst na jedné pastel, marmeladynka a Solka ráno na snídani, a to vás zvýší.
Ketodiete poskytuje účinnou hubnutí, používá se také ke snížení frekvence útoků během epilepsie. Ketodiete však má významné zápory: riziko tvorby kamene v ledvinách a rušné bublině, obrovské každodenní zatížení pankreatu. V diabetu může pouze navštěvující lékař vyřešit možnost určení.