Vědomí, ženská energie, síla přijetí je všechny tyto prázdné fráze, které často vidíme v blogech pseudogaše Instagramu. Ale i mezi jejich doporučeními je možné najít zlato - ty rady jogínů a jogínů, které budou opravdu používat. Například milovníci meditace často doporučují začít den od teplého nápoje - sklenici vody s citronem, zápalkami nebo řešeními Spirulina. Womanhit se rozhodl zjistit, co je v těchto nápojů užitečné a proč byste měli nahradit obvyklý zelený čaj na nich.
Zápas
Zápas je forma zeleného čaje připraveného broušením zeleného čajového listu do prášku. Jedná se o nápoj s vysokým obsahem katechinu, nazvaný EGCG (epigalokatechin gallo), který je věřil mít anti-rakovinný účinek. Výzkum svázat zelený čaj s různými zdravotními přínosy, jako je pomoc při prevenci srdečních onemocnění, diabetu typu 2 a hubnutí.
Výzkum odkaz Zelený čaj s různými zdravotními výhodami
Foto: UnsPlash.com.
Bucky Tea.
Pohanka obsahuje vitamin E, který podporuje imunitní systém a podporuje zdraví očí. Kyselina fenolová v pohanovném čaju je užitečná pro regulaci štěpení a snížení zánětu ve střevě. Selen, který je také přítomno v čaje, snižuje zánět a zvyšuje imunitu.
Spirulina
Spirulina je silným dodávkami živin. Obsahuje rostlinný protein, zvaný phycocyanin. Studie ukazují, že může mít antioxidant, lék proti bolesti, protizánětlivé a ochranné vlastnosti mozku. Mnoho antioxidantů ve spierulinu má protizánětlivý účinek. Spirulina je také užitečná pro prevenci a léčení některých onemocnění, včetně vysokého cholesterolu, hypertenze, diabetu, deprese, virové hepatitidy a podvýživy. Kromě toho posiluje imunitní systém a zlepšuje funkci ledvin a jater. Mělo by být pití podle pokynů, ředění v teplé vodě.
Limonáda
Protože limonáda je vyrobena z čerstvě vymačkaných citronů, mělo by být užitečné, že? Citronová šťáva je bohatá na minerály a vitamíny, zejména vitamín C, což pomáhá posílit váš imunitní systém. Pomáhá také trávení, absorpci minerálů a hubnutí. Pravda, lidé s citlivými gasty by měly být elegantní: citronová šťáva může způsobit podráždění žaludeční sliznice, která vyvolá bolest. Zředit limonádu medu posílit tento nápoj.
Místo oranžové, ve kterých mnoho fruktózy je lepší zmáčknout šťávu z méně sladkého plodu
Foto: UnsPlash.com.
Grepový džus
Místo oranžové, ve které mnoho fruktózy je lepší zmáčknout šťávu z méně sladkého plodu. Grapefruit je tropické citrusy, známé kyselé a sladké chuti. Je bohatý na živiny, antioxidanty a vlákno, což z něj činí jeden z nejužitečnějších citrusových zdraví. Studie ukazují, že může mít důležité zdravotní přínosy, včetně hubnutí a snížit riziko srdečního onemocnění.
Cokoliv si vyberete, pokuste se alternativní nápoje. Společně se sklenicí každého nápoje je lepší pít stejné množství čisté vody, aby se udržel rovnováhu vody v těle.