Existuje několik metod pro výpočet neškodné dávky alkoholu. Britští vědci vypočítali plán spotřeby alkoholu, který ovlivňuje délku života. Jako základ, jeden "nápoj" byl užíván - 10 ml, nebo 8 g, čistý alkohol. Sklenka vína v 125 ml je dvě pata, láhev piva - také dvě porce, sklenice vodky ve 25 ml je jedna část. Neptulful lidé v grafu jsou na nulové značce. Lidé, kteří používají alkohol "náhodně", jednou týdně jeden "pít", nebo trochu - jeden nebo dva "pata" za den, - stojí pod nulovou značkou. To znamená, že snížily riziko účinku alkoholu na délku života. Podle Britů, "náhodou" pití lidí žijí déle než pití alkoholu. Vedle nulové značky jsou ti, kteří pijí v den 3-4 porcí. Výše - riziko pádu do zóny: silně pít (4-6 porcí za den) a násilníky alkoholu (více než 6 "pelíky" za den).
Kompilci této křivky však stanoví, že nejčastěji lidé, kteří vedou zdravý životní styl, který se zabývá sporty, které netrpí obezitou a mají zvýšený příjem do kategorie "Náhody". Tyto faktory mohou také ovlivnit délku života. Proto lékaři, podle britských studií, závěr: Je to škodlivé, ale je užitečné být na spodním bodě harmonogramu. A to znamená, že kvalita života nepodporuje "náhodnou" opilou část alkoholu, ale užitečné návyky, správné výživy a sport.
V naší zemi jsou normy alkoholu mírně odlišné - 19 g čistého alkoholu (sklenice vodky v 60 g). To je prahová hodnota toxicity pro lidské tělo citlivé na alkohol - mozek. S pravidelným používáním alkoholu nad touto dávkou se nevratný ničení mozku vyskytuje, protože neuronové sítě nemají čas se zotavit na novou ztrátu buněk v důsledku další dávky alkoholu.
Podle lékařů jsou další lidské tělo obnoveny mnohem rychleji než mozek. Je však nutné dodržovat opatření v objemu a četnosti použití, ve kterém tyto orgány - játra, ledviny, slinivka břišní - budou moci obnovit. Předpokládá se, že pro průměrnou osobu o hmotnosti 70 kg je prahová hodnota spotřeby alkoholu 170 g alkoholu za den. To je láhev vodky. Ale po tom, tělo bude potřebovat osm dní na obnovení. A teprve poté, co orgány začnou plně pracovat.
Kanadské lékaři vypočítali tzv kritickou dávku alkoholu, po které se člověk přestane ovládat. Podle výzkumných pracovníků, pokud víte, a nepřesáhnete dávku, můžete žít celý život. Výpočet je toto: na kilogram tělesné hmotnosti 1,5 ml čistého alkoholu (3,75 ml vodky). Průměrný člověk vážící 70 kg může mít nápoj v jednom příjmu 262 ml vodky, s hody 4-5 hodin - asi 330 ml. Po takové dávky nebude mít kocovinu - a tělo bude omezit bez následků. S věkem by však měla doporučená dávka snížit, protože tělo se začíná vyrovnat s alkoholem horší. Méně doporučené dávky by měly pít obě ženy, protože na jejich těle je alkohol činí trochu jinak.