Budete potřebovat:
- Salátové listy různých stupňů 100 GR;
- Konzervovaný tuňák (v oleji nebo ve vlastní šťávě) - 1 banka;
- 2 rajčata;
- Pór (nebo cibule nebo zelené) - 1 žárovky nebo bílá část nějakého druhu.
Pro omáčku "vinaigrette":
- ¼ h. L. hořčice;
- 1 tbsp. l. vinný ocet;
- ¼ h. L. cukr a sůl;
- 1 tbsp. l. bílé víno;
- 2 TWSP. Lžíce olivového oleje "virgen navíc";
- 1 t. L balsamický ocet "aceite balsamico de modena";
- Černý pepř podle chuti (s výhodou čerstvě tuku).
Nejprve proveďte tankování. Mustle Six s octem, přidejte sůl, cukr, balzamikový ocet a bílé víno. A teprve nyní nalít olivový olej a míchejte ho.
Pak v salátové misce dát salát jednoho nebo různých odrůd, cibule, nasekané prsteny, rajčaty a tuňákem ze sklenice. Pokud nejste na dietě, můžete přidat pár lžící konzervované kukuřice nebo / a pevného sýra nasekaného kostkami. Někdy přidávám tenké plátky syrové žampiony, v salátu, jsou velmi chutné.
Nyní sůl, pepř a vyplňte tankováním. Před podáváním na stole, dejte salát po dobu 30 minut, abyste stáli a namočili.
Ostatní recepty pro náš šéfkuchař se podívejte na stránku na Facebooku.