První věc, kterou učí sexology, je schopnost poslouchat sami. Pochopení, že intimní život by neměl dodávat nepohodlí - hlavní pravidlo neklidného libida. Zeptáte se, co je táhnoucí? Odpověď: pružnost svalů hraje poslední roli při zachování tohoto pohodlí. Vysvětluje pozitivní účinek pravidelného protahování.
Silniční experimenty
Studium nových představuje na obrázcích a prezentaci je ve své představivosti je samozřejmě zábavné. Je to škoda, že v praxi je vše spíše připomněno okruhem "čekání-reality". Problémem bude vyřešit pravidelné sporty na 30-40 minut denně. Tělesná výcvik pomáhá protáhnout svalová vlákna a posílit průtok krve. Jako výsledek, během experimentálních pokusů o přijetí nového pro vás a partnera, póza během pohlavního styku nebude dělat bolest v svalech nohou a bederní sekce - hlavní spouštěcí místa.
Nebojte se experimentů s řádným přípravkem
Foto: UnsPlash.com.
Zvýšit vytrvalost
Čím častěji děláte sport, silnější stěn krevních cév se stávají stěnami a stabilnějším srdečním rytmem. Po sexu, fyzicky připravený člověk cítí lehkou únavu a svalovou relaxaci, zatímco nepřipravená je často dýchá a pokrytá poklesem potu. Neberte si vzácnou dobu jednoty se svým milovaným. Protahování v podstatě - monotónní kardio trénink, který je vhodný pro začátečníky. Po 2-3 měsících tříd si všimnete přílivu energie a neklidně fúzované v posteli.
Řekni mi "žádné" zranění
Protahovací trenéry radí oddělení, aby si poslechli sami a neudělali více, než jsou schopny v této fázi. Stejná rada může být přiřazena chování během pohlaví: není možné tolerovat bolest. Během protahování musíte cítit napětí svalů, neprostupovat do nepříjemného pocitu. Nalezení kontaktu s tělem během tréninku, v posteli se naučíte chovat se podobným způsobem, to znamená, že přestat bolest a najít své důvody, snaží se je opravit.
Zaplatit 30-40 minut denně školení
Foto: UnsPlash.com.
Jak začít školit?
Nováček doporučujeme jít do skupinových tříd ve fitness klubu nebo studia protahování. V počátečních fázích musíte zvládnout správnou techniku a naučit se mírné vzdělávání. Po chvíli se můžete udělat doma.