Ve své mládí kvůli nezkušenosti I uchýlil se k různým druhům stravy . Ale to není metoda. Protože, jak víte, jakákoli dieta je stres: zítra jsem ztratil váhu - den poté, co zítra se zotavil dvěma velikostí. Mnoho se často uchýlí ke stejné hubnutí techniku s názvem "nejí". Ale to je mínus žaludek a další důsledky. Než to není možné varovat, je snadné říct o tom na vlastní příklad. Měl jsem peritonitida. Kromě toho, že důvody jeho výskytu byly bohatým harmonogramem, pravidelné inacrets a nedostatek odpočinku, takže další strava a hladovění.
Mám takový princip - jím každé tři hodiny Snídaně, Snack, Oběd, Snack, Večeře. A i kdyby po krátkém spánku musím jít na letiště, dodržuji tento režim. Musíte jíst neustále. Je nutné zachovat tón pokračovat v normálním fungování. Občerstvení pro mě jsou červená jablka. Nemám vůbec vůbec. Budu spíše samostatný. Pokud mi ukážete sleď, bude to mnohem nebezpečnější.
Profesionálně sport jsem nikdy praktikoval, ale vždycky jsem měl tanci . Zároveň jsem se snažil hodně věcí: jak thajské boxu, a různé simulátory, a jogging, a napájení. V tomto smyslu, miluji odrůdu, monotónní sport anoGes mě. Teď jsem například zapojen do Aquailu v bazénu a strečink. Obecně rád dělám ve vodě, protože je pohodlnější, pracujete výhradně s vaší váhou. Takový trénink je dražší než hodinu na běžeckém pásu. Průměrný průtok přibližně 800-1000 kilokalorií. Pracuji se speciálním kardio a hodiny, na kterém sledujeme puls. Od té části se zdá, že je to jednoduché, ale stojí za to vstoupit do vody a pracovat po patnácti minutách, protože mnoho lidí již pochopí, že nejsou schopni pokračovat. Takže trenér musí vybrat požadované zatížení.
"Hlavní princip, který jsem se konal již mnoho let: vlasy je lepší než zranit"
Neměl jsem se uchýlit k injekcím krásy. Kromě dobrovolně tváří v tvář nějakém druhu kapaliny, v jejichž součásti nechápu, je děsivé. Jsem ohromen odvahou mnoha dívek a zároveň nechápu, proč se na sebe vysmívají. To bolí! A kolik případů s velmi smutnými následky! Obličej by neměl být milován ne po pohledu na něj v zrcadle s připravenou Meech, ale před spaním a ráno, když to vyžaduje malou pozornost a péči. Proto jsem pro jemné masky, séra, masáže, krémy a tonikum.
Sleduji vlasy Používám banda všech druhů peněz, masek. Hlavní princip, který jsem byl zvyklý na mnoho let: vlasy je lepší než zranit. Některé dívky mají stejné: půjdu do brunetky, abych maloval nebo učinil takový stohování. Čím menší budete potřebovat z vlasů, tím více vám dá. Dlouho jsem nebyl bolestivé vlasy, jen někdy dělám světlo tónování. Na jednom projektu má moje hrdinka vždy jeden a stejný účes - vysoký ocas koně, musel dělat bar a používat spoustu laku každý den. Po natáčení, umýt kosmetiku, musel jsem strávit spoustu času. Doslova jsem šel hlavou do velkého počtu hydratačních prostředků. Pouze tak se podařilo udržet takové roztomocené blond vlasy.
Tip z Nastya Zadorozhnaya
Pokud se rozhodnete jít na dovolenou k moři před vstupem do vody, aplikujte kokosový olej na vlasy tak, aby chrání vlasy před škodlivými účinky slané vody a slunce. Kokosový olej jí sůl a vlasy zůstávají na místě.
Zeleninový salát s vejcem je vhodný pro výtokový den
Foto: UnsPlash.com.
Nakládací den z Nastya Zadorozhnaya
Pokud nejsou na zeleninu žádné alergické reakce, můžete vařit nádherný salát k jídlu třikrát denně. Budete potřebovat: rajče, okurku, přednostně vyčistit z kůže, vejce, 100-200 gramů špenátového a nesrozumitelného sýra adygei. Sezóna s olivovým olejem. Na večeři od salátu můžete vyloučit vejce. Salát je dost výživný, a má v něm všechny potřebné užitečné prvky. A nezapomeňte na občerstvení.