Příprava na Velikonoce je nemožné bez jedné z nejvýznamnějších událostí v životě křesťanů - velký post. V této době vyskytuje maximální duchovní a fyzické čisticí prostředky. Letos jsou data Velkého postu takové - od 15. března do 1. května 1 a Velikonoce přijde 2. května.
Co je důležité zapamatovat během příspěvku
Jak víte, velký příspěvek je rozdělen do několika etap: Prvních 40 dní se nazývá čtyřměsíční, pak následuje další týden, ke kterému přicházejí nejpřísnější pravidla.
Pokud jde o základní pravidla, je důležité si uvědomit, že dodržování určité stravy je jedním z nejdůležitějších funkcí. Tak, co nejoblíbenější maso, mlékárna a některé jiné typy výrobků, které můžete zvyknout, by měly být v této době vyloučeny ze stravy. Z alkoholu, je nutné odmítnout jakékoli množství, totéž lze říci o zábavních akcích a v posledních několika letech se zákazy aplikují na Vaření vášeň pro sociální sítě - v průběhu období by nemělo být drženo více než hodina ve stejném "Instagramu".
Na příspěvek "není napsán"
Samozřejmě existují některé kategorie lidí, kteří by neměli být tak drsní, aby následovali všechna pravidla velkého postu. Patří mezi ně těhotné ženy, vážně nemocné lidi, malé děti, starší osoby a servici.
Zvláštní pozornost je věnována dětem: Není nutné vyvinout tlak na dítě příliš mnoho, nutit maso a mléčné výrobky - pro plnohodnotnou tvorbu, dítě potřebuje všechny hlavní prvky obsažené v živočišných produktech. Ale malý limit sledování karikatury není zakázáno, ale opět, žádné emocionální, a ještě více fyzického násilí.
Čas být vyčištěn nejen fyzicky, ale i duchovně
Foto: www.unsplash.com.
Poháněné přísnými pravidly
Především se zajímáme o funkce menu během Velkého postu, tolik, že mnoho chyb, což umožňuje vzhled zbytečných pokrmů u stolu, čímž porušuje pravidla. Předpokládá se, že nejvíce přísnější strava z hlediska diety jsou považovány za první a poslední týdny post - v této době, pokud je to možné, osoba bude téměř úplně odmítnout jídlo. Je však důležité vzít v úvahu váš obecný stav, a nevzdávejte se potraviny, pokud váš lékař v tuto chvíli neumožňuje půst, i když podle takové důležité příležitosti.
Hlavní produkty, které by se měly objevit na stole půstu - černý chléb, ořechy, sušené ovoce, některé typy hub, medu, zeleniny a ovoce. Na výrobky, které by v žádném případě neměly být hlavním menu během post - masných výrobků, mléčných výrobků, uzených potravin, rychlých občerstvení, čokolády, ale rostlinný olej a ryby jsou povoleny jen několikrát po celou dobu.
A co nápoje?
Jak jsme řekli, je nutné zcela eliminovat jakékoli alkoholické a energetické nápoje, které mohou čelit mysli. Přípustné nápoje zahrnují všechny druhy mrazu, šťávy, vody, čajů, nebýt naštvanými milovníky kávy - můžete připravit svůj oblíbený nápoj na zeleninové mléko, není zakázáno.
Je zapotřebí aktivity
Mnozí mylně věří, že velký příspěvek neumožňuje pokračovat v tréninku v tělocvičně. Pospěšujeme si rozptýlit tento mýtus - i nadále bezpečně. Jediná věc, kterou byste měli pamatovat - různé fitness koktejly musí být připraveny bez použití vařícího syrovátka. Nahradíme na zeleninové mléko.