"Na sportu jste mír!", Stejně jako krása, zdraví a energie. Sportovní zatížení se dlouhodobě stávají povinným bodem kosmetického programu: aerobik, tělocvična a plavání mají příznivý účinek nejen na našem obrázku, ale také na kůži obličeje a těla. Ale je důležité si pamatovat: Každá medaile má dvě strany.
Cítíme pozitivní dopad sportovních nákladů nejen na fyzické, ale také duševní úroveň (což samozřejmě ovlivňuje náš vzhled). Aktivní dívky jsou snazší vyrovnat se se stresem, vyvíjí mnohem méně často deprese. Sportovní třídy pomáhají potlačit hormonu stresu, kortizolu, - proto, v "společné ulici" se stává méně než hormonem štěstí endorfinu. Tak tipy: "Sad - jít do posilovny!" - Mají ospravedlnění. Takže nepochybné výhody nezemřují před možnými minusy, je důležité pečlivě a kompetentně sestavit tašku do bazénu, na jógu nebo taneční třídě. Minimalismus a Ascape zde jsou nevhodné: Je důležité postarat se o vlasy (zejména pokud jste plavání), kůže obličeje a těla, hřebíky a hygieny intimního prostoru.
V bazénu
Hlavní pravidlo krásy, které by mělo být dodrženo i nejvíce nejvzdálenějším fanouškům dekorativní kosmetiky, - žádný make-up na tratích! Za prvé, to nedává smysl: i ty nejvíce, že neexistují žádné vodotěsné nástroje odolné proti vodě, po aktivních plaveckých hodinách poskytne své pozice. Za druhé, neškodné dekorativní produkty mohou vstoupit do nepředvídatelné reakce s velmi chlorem, který je plný bazénů naší země.
Ale ochranný krém nebo sérum lze aplikovat a potřebovat. Pokud budou v jejich kompozici intenzivně hydratační složky, což pomůže lokalizovat vlhkost a posílit přirozenou ochranu epidermis. Aplikujte produkty po sprše, která očekává výlet do bazénu. Mělo by být provedeno nejen pro hygienické účely, ale také připravit osobu a tělo k chlorované vodě. Pre-hydratované kryty kůže jsou horší než reagencie, proto menší šance na odlupování a nepohodlí. Teplota vody by měla být místnost. Žádné horké vany - takže otevřete póry a dávejte zelené světlo chloru.
Tak nemilé mnoho čepic - předpokladem pobytu v bazénu. Nejvíce přesvědčenější, že tyto nevzhledné gumové produkty slouží výhradně k ochraně vlasů před vlhkostí: říkají, po plavání, kudrlinky nemusí umýt, to znamená, že budu ušetřit čas na poplatky. Nejdříve však pevně těsná čepice chrání žárovky a tipy vlasů ze stejného chloru, který je schopen sušit nejdůležitější prameny. Pro ochranu vlasů se můžete aplikovat pod uzávěrem obvyklé vlasové balzám. Ti, kteří se zabývají plaváním vážně, stojí za to věnovat pozornost séri, které mají výjimečné ochranné vlastnosti. I když je pod víčkem docela trochu vody, budete muset umýt vlasy se speciálním šamponem a nezapomeňte na klimatizaci.
Po plavání výletu ve sprše - postup je povinný. Je důležité důkladně umýt tělo a čelit všech přísných činidlech. Vyloučíme z procesu s brzdnými částicemi a tvrdými gely: Naše kůže trpěla tak dlouho, a teď potřebujete uklidnit jemné vzorce. Je možné zahrnout do rituálu čisticích výrobků s antibakteriálními složkami, které zabraňují vyrážky na hrudi a zpět. Alum, ale taková reakce na tuhou vodu není neobvyklé, a mělo by být zastaveno na samém počátku.
Již v šatně pro obnovení vodní rovnováhy kůže obličeje a tělesa, použijte pevné oleje (kokos, auta), oblíbené hydratační krémy a tekutiny. Mokré vlasy mohou být posypané zajišťovatelnou klimatizací nebo používat lehký olej pro tipy vlasů - to zabrání jejich průřezu. Samostatně stojí za to se starat o zdraví krásy a očí. Jen několik kapek, které způsobují otok a zarudnutí jemné kůže očního víčka a sliznice se může stát obětí alergické konjunktivitidy. Mimochodem, v obraně potřebuje nehtovou desku, která může být pod vlivem chlóru líně a zlomit. Nutně preventivní použití horního krytu.
V tělocvičně a sauně
Jak začnete cvičení? Někdo se pomalu zahřeje, někdo zhývá čekající na začátek skupinových tříd. Kosmetologové důrazně doporučují začít s pečlivým čistícím prostředkem. Během intenzivní fyzické námahy se potu, a pokud denní prach, další kontaminanty, make-up zůstane smíšené během tohoto přírodního detoxu, připraveny pro vyrážky. Mnoho dívek s problémovou pokožkou obviňují přímé sportovní aktivity v kořenech jsou nesprávné. Gymnastika je užitečná v boji proti akné a další dermatologické problémy, ale je důležité připravit pokožku pro náklad. Pokud si nedokážete představit si "nahý" obličej obklopený jinými návštěvníky fitness klubu, po pečlivém čištění, používejte tónovací činidla s lehkými minerálními texturami, které nejsou skóre póry. Samozřejmě, po třídách, musíte se sprchovat nebo alespoň umýt, pak aplikujte hydratační krém. Kosmetologové a oftalmologové nebrání přísným požadavkům, aby se oči. Je důležité použít vodotěsnou a mastnou kosmetiku, která neplavá po prvním přístupu nebo desetiminutové zahřátí. Výživné balzámy jsou vhodné pro rty. Pokud chcete být ve všech jejích slávě, použijte tinting textur - jsou lehké, trvalé a aplikují jak na rtech, tak na tvářích.
Velmi často po plavání, jógy nebo posilovny, které milujeme relaxovat v sauně nebo koupelně. Hlavní cosmetologická funkce těchto "horkých skvrn" je hlubokým čistícím kůží. Vysoké teploty a účinky páry je časem pracovat co nejvíce, krevní oběh je zvýšena, a pot potu a mazové žlázy začnou pracovat intenzivněji. Pamatujte si: Parní lázeň můžete vstoupit pouze po sprše (i když jste nefungovali ve sportu dříve). Kontaminovaný povrch epidermis - pozůstatky kosmetiky, prach z pak zpomalte všechny detoxikační procesy. Po parní lázni je důležité krmit pokožku účinnými látkami. Po všech vodních postupech aplikujte živinový olej nebo světelnou krém na tělo a obličej potěší váš oblíbený krém nebo lehkou tekutinu. Je důležité se postarat o ochranu vlasů z účinků zvýšených teplot. S tímto známým sprejem tepla se může vyrovnat s tím, že zvládnete prameny před vysušení fénem. A pamatujte si: Všechny sportovní kurzy jsou ohroženy dehydratací, pokud nefunguje včas hydrobalance. Balená voda musí být přítomna v jakékoliv sportovní tašce!